没关系如果你骑自行车或徒步旅行旅行时,体重是敌人在自己的权力。这些额外的磅你真的会权衡下来,当你步行时,没有轮子的好处更有效地覆盖地面。
但不仅仅是东西的重量你赶紧回来。你的鞋子的重量施加明显消耗你的精力和耐力,。事实上,你的鞋子可能会比你想象的更大的阻力。有经验的徒步旅行者甚至有一个方便的说:“你的脚上,一磅等于5磅。”And likewise, removing a pound of weight that's covering your feet feels like removing five pounds from your rucksack.
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的“朴素的智慧”这样的风格的名言是,他们听起来不错,但有时崩溃坚定的审查科学经验主义。和对神秘冰冷的眼科学是我们,在这里。所以我们想知道:这是经验法则(或也许这就是脚的“规则”)真的吗?这是准确的吗?
对于外行来说,漫长的走前的事情似乎显而易见。只是吝啬与任何重量暂停你的肩膀和背部——无论是在daypack信使袋,婴儿吊索组织等等。好吧,也许你不能对货物的重量在婴儿吊索,但对于一切来说,总的原则是无情的。为徒步旅行的背包客,这个小气质量意味着大量的计算重量远足之前权衡。这些权衡影响你能带来多少食物和水。18新利最新登入这反过来决定多久之前,你可以享受户外补给重18新利最新登入新和文明。但事实上还有更多how-much-weight-you-can-carry18新利最新登入方程。
任何人都可以知,“脚上一磅等于5磅背部”概念起源于埃德蒙•希拉里爵士成功的美国陆军得出结论有一件事对此事:体重在脚不成比例比重量进行了身体疲惫。
最常引用的作品之一在这个问题上有点军队报告轴承这一口一个标题:“能源成本和心率反应训练有素的和未经训练的科目走路和跑步鞋和靴子。”The 1984 writeup explained the findings of researchers at the U.S. Army Research Institute of Environmental Medicine in Natick, Massachusetts. Building on other researchers' previous work, they found that even tiny increases in the weight of footwear could add up to significantly higher energy expenditures in subjects when walking or running. Without that extra foot weight, presumably, the subjects could have applied those burned calories toward carrying considerably more on their backs.
其他研究也得出了类似的结论。的共识是,携带一个所需的重量在脚之间的4.7和6.4倍的能量带着背上的重量相同[来源:Johanssen]。
似乎大致支持1磅的古训脚传授相同数量的疲劳好像他们是5磅。
各种研究的作者假设的额外能源需求可能源于生物力学的局限性散步,或者因为硬靴子和建设更轻,更灵活的跑步鞋。
可以肯定的是,你应该考虑很多其他的因素除了重量当你买你的下一个一双登山鞋。地形你会遍历(因此唯一牵引)很重要。那么无论你将牵引的重量,你携带的东西越多,越多的脚踝支持你需要为你的鞋子提供。气候的地方你会徒步旅行决定你想要防水(吸热),或更透气。反过来,这些变量可以增加鞋的重量。幸运的是,科学的徒步旅行鞋拥有先进的大大,你可以买很多小的性能增加了点球。
底线是:所有的事情考虑,老“1-pound-for-5”规则似乎是真的,即使你确切的数字:吹毛求疵较轻的一双鞋意味着你能够走的更远,更舒服,比你在一对重甲的粗人。
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