18新利最新登入超轻背包是如何工作的

超轻背包爱好者认为，更轻的背包更容易享受环境。背上的重量减轻了，你可以抬头欣赏风景徒步旅行晚上到达营地时，你会更加精力充沛。总的来说，你会感到更少的疲劳，这是好事，因为疲劳是许多徒步旅行相关伤害的主要因素。摔倒、绊倒和扭伤脚踝都更有可能发生在你肌肉你的大脑很累。重量较轻的背包还可以减轻背部和腿部的压力——这很容易导致受伤。

另一个好处吗?你每天都会走得更远。每个人都不一样，但对于背包客来说，他们把背包的重量减轻了50%，从而把旅行的距离增加了50%，这并不罕见。你也可以解决更严格的路线。重量更轻的背包可以让你更容易地在困难的地形上巡航。如果你背上的背包重量超过你体重的四分之一，你就无法“巡游”到任何地方。

许多人一想到在寒冷的天气里只带很少的装备就去偏僻的地方就会紧张。但超轻背包的支持者认为，背包越轻，你就能走得越快，而且你燃烧的能量最终会让你保持温暖。(尽管你要小心不要出太多汗。一层湿衣服最终会降低你的体温。阅读更多关于如18新利最新登入何避免体温过低)。

既然你已经对这项运动感兴趣了，那我们就收拾行李，开始你的轻便徒步旅行吧。

超轻型背包旅行是一项很受欢迎的活动，如果你有这种兴趣，你可以很容易地投资大量的钱购买轻型装备——专门为这项运动设计的那种。

钛用于制作锅、锅和餐具，比不锈钢轻得多钢或塑料。牙粉比最轻的牙膏还要轻，它经过精确测量，只够你旅行时携带。最昂贵的睡袋碰巧也是最轻的。

但归根结底，超轻背包是关于选择的。每个人都有他或她自己的意见，什么是必要的。例如，当你决定如何准备的时候18新利最新登入食物在美国，你有好几种炉子可以选择。液体燃料炉通常被背包客使用，但罐式炉更小更轻。

想要更小更轻?选择一个酒精炉子。它使用变性酒精作为燃料，你可以把它装在一个轻便的苏打水瓶里。缺点是烧开水需要更长的时间，你对温度的控制更少。如果你想要比酒精炉更轻，燃料标签是最轻的选择，但它们有强烈的气味，可能很难点燃，并在你的锅上留下残渣。它们也需要更长的时间来加热，而且，你对温度的控制更少。

你的露营清单上的每一个项目都必须权衡同样的利弊。例如，羽绒睡袋比合成纤维睡袋更轻，可以压缩成更小的尺寸。但当它们受潮时，就会失去绝缘能力，需要很长时间才能干燥。合成睡袋提供同样的保暖效果，而且更重。但如果弄湿了，就干得快多了。合成纤维包通常也更实惠。

你可以轻松地把未来两个月的薪水花在购买超轻背包装备上，但这并不是超轻体验的先决条件。你可以大大减轻你的装备的重量，而不需要购买一件新的装备。18新利最新登入如何?

准备好尝试超轻背包了吗?对于任何超轻背包客来说，最大的挑战是首先减少负重。一个专门的超轻背包客将度过他或她剩下的时间徒步旅行职业生涯调整和分析设备，以确保它尽可能轻。

当你第一次试着减轻负重时，从对你的体重影响最大的三样东西开始——你的帐篷、睡袋和背包。虽然有许多不同类型的轻质帐篷可供选择，但最轻的帐篷也是最便宜的:防水布。它由硅胶和尼龙制成，价格便宜，重量不到1磅(0.45公斤)。再加上一些细绳子——你不需要超过30英尺(9米)——还有6到8英尺铝木桩，你有一个舒适的庇护所。如果防水布没有垫圈，你会想在旅行前添加这些。这为你的木桩提供了一个地方，并保护防水布免受撕裂。密封圈可以让搭建帐篷变得更容易，并延长防水布的使用寿命。

防水布帐篷的开放式设计意味着你可以享受到良好的通风。许多昂贵的帐篷非常密封，帐篷内部会凝结，导致你一夜之间“下雨”。如果你露营的地方有虫子，那就扔掉一些蚊子你的背包里也有网。它只有几盎司重，会大大提高你的舒适度。如果你还没有准备好使用防水布帐篷，一个适合三个季节的帐篷的重量在2.5到3.5磅(1.1到1.5公斤)之间。(读“18新利最新登入如何建造避难所”学习如何用雨披搭帐18新利最新登入篷。)

如果你有一个轻便的睡袋，那很好，但如果没有，你可能想要探索另一种选择。睡袋越轻越贵。为了省钱，可以考虑带上被子。这款被子和传统的睡袋一样温暖，重量也更轻，而且可以压缩到背包里相对较小的空间里。它还可以轻松地将睡眠系统的重量减少一半。如果你决定买一个轻便的睡袋，重量要在1.5磅(0.6公斤)以下。

传统的双肩包由重量级材料制成，有坚固的框架。如果你想要像许多背包客一样背三分之一的体重，你需要一个结实的背包。但如果你不需要背负那么重的重量，你可以用更轻的材料来做背包。你需要尝试找到最容易携带的设计，但无框背包或由轻质布料制成的背包可能满足你的需求。空背包的重量应该小于1磅(0.4公斤)。

现在你已经更换了背包、帐篷和睡袋，你可能会轻装上路。但你还没说完。你随身携带的每样东西都应该有一个目的——最好不止一个目的。除了应急设备，比如急救箱和火起动器在美国，你应该认真考虑是否带上任何你不会每天都用的东西，至少一次。

正如我们之前提到的，一个轻量级的灶台比你用来生火的斧头或锯子还轻。一把轻型斧头重2磅(0.9公斤)，一把轻型折叠锯重近1磅(0.4公斤)。如果你有一个液体燃料炉，你可能想继续携带它，直到你确定超轻背包是一个永久的爱好。但如果你的体重接近1磅，你最终可能会想用一个罐装炉(0.5磅或0.2公斤)、一个酒精炉(1盎司或28克)或燃料卡(一包片剂不到半盎司或14克)来代替它。你可以在小金属片或饮料罐上烧制。

那么，现在你知道你要怎么做饭了，你要吃什么?18新利最新登入

当人们说他们的超轻背包重量不到10磅(4.5公斤)时，他们指的是他们的背包的重量食物或水。当然，这些物品对背包的重量有很大的影响，尽管重量会根据个人的需要和登山条件而有所不同。体型较大的人，青少年都需要更多的食物。天气越冷，就越卡路里你需要保暖。平均来说，你应该计划每天外出携带大约2磅(0.9公斤)的食物。

带什么食物是一个很大的决定。有些人选择携带格兰诺拉燕麦棒和可以加到水里的混合饮料，在旅途中很少做饭。虽然这些食物富含营养和热量，但它们可能不会让你感到满足。许多背包客发现，一天一顿热饭能极大地改善心情、能量水平和运动能力睡眠．

有各种各样的冷冻乾专门为野营制作的可以在沸水中快速煮熟的食物。其他可以做热餐的清淡食物包括拉面、包装好的面条和土豆，以及速溶汤。配上百吉饼或其他丰盛的面包，你就拥有了一顿令人满意的大餐。

对于许多超轻背包客来说，早餐的燕麦片和晚上的热餐构成了他们每天热量的大部分。在一天中快速休息，用燕麦棒、干果或坚果补充能量。

水是背包中最重要也是最重的部分。18新利最新登入你应该带多少水取决于你徒步旅行的地方有多少水。在沙漠中，你会想要带比你认为需要的更多的水。但如果你在山间溪流附近徒步旅行，你可以携带很少的额外水。不管你选择带多少水，你都应该18新利最新登入带两个分开的容器。容器的大小应该取决于你一天中接触水的频率，但通常每个容器应该至少24盎司。18新利最新登入当你找到淡水时，喝光你身上所有的水，并把两个容器都装满。当你的水过滤系统工作时，继续徒步旅行。水煮好后，停下来再喝。当你到达下一站时，一定要把剩下的过滤水都喝完。 This method should keep you well hydrated throughout your hike.