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一些跑步者信誓旦旦,但别人不这么多。可以穿着极简跑鞋提高你的跑步——生活吗?我们跟奥运马拉松运动员发现。

通过斯蒂芬妮·朱红色的

跑步者的高潮往往是由于我们身体一阵内啡肽释放在长期甚至剧烈运动。但我们的经验是,兴奋的感觉的内啡肽还是别的?

通过詹妮弗Walker-Journey

一些专家认为这不是好的运行每一天不让身体休息。但其他人带条纹运行到另一个水平,他们的身体和思想是更好的。

通过詹妮弗Walker-Journey

26英里的跑步的人可能容易发生急性肾损伤,是一种能引起肿胀、疼痛,甚至癫痫发作。

通过雪莱Danzy

除了健康,男性耐力运动员可能有一种进化优势通过对异性更具吸引力。让我们来看看背后的科学。

通过玛丽亚Trimarchi

参与土耳其小跑募捐长跑可能工作了感恩节晚餐的好办法,但它可能对你的长期影响社区。

通过劳里·l·鸽子

如果你10 k或马拉松训练,你不想停止你的准备,因为严重的感冒。可以运行当你舒服吗?

通过黛布拉Ronca

如果你有蓝调,极有可能会绕着街区慢跑会让你振作起来。为什么运行有疗效吗?

通过查尔斯·w·科比

没有什么比在人行横道上后减弱了糟糕的一天。为什么跑那么擅长减少压力吗?

通过查尔斯·w·科比

科学家们曾经认为跑步和走路用的能量是一样的——也就是说,他们烧毁了相同数量的卡路里。18新利最新登入然而,锡拉丘兹大学的一组研究人员发现,实际上运行燃烧更多的卡路里比步行。过去科学家忽视了什么因素?

通过乔什·克拉克

跑步是减肥的好办法。但是你出生是否运行或只是寻找一种方法降低一些英镑,这是一个好主意要有一个计划之前把你的运动鞋在人行道上。

通过凯特琳Uttley

你想保持体形,但痛苦在你的小腿是阻碍你。这是怎么呢你可能患有胫骨疼。

通过维多利亚沃格特

跑步者不断推动自己改进,寻求更快的倍或更大的耐力。但有时可以更少当过度训练开始有负面影响。

通过约翰·凯利

我们都听过这句话“没有痛苦,没有收获”,但这并不一定是真理的跑步者。在适当条件下,适量的训练和正确的鞋,你会大步的路上少伤害和更多的乐趣。

通过凯文·p·艾伦

没有什么像一个运行在一个清爽的好,阳光明媚的一天。但当天气变脆寒冷吗?你能做什么来让你每日冬季运行更容易一些?

通过黛布拉Ronca

“哦,要停止一秒!我有一个岔气!”Has that ever happened to you while running? Of course it has. We've got some simple techniques for avoiding and treating this common ailment.

通过凯文·p·艾伦

运行时,没有人是不可战胜的。伤害可以阻碍老将以及初学者。你该怎么做如果你扭曲的东西——你能治疗一些伤害自己,或者你应该去医生办公室吗?

通过玛丽安的勺子

大比赛的日子。你有你的跑鞋,你的幸运兔脚手. .你为这个马拉松训练了好几个星期,但你欺骗自己没有喝杯咖啡吗?

通过莫莉埃德蒙兹

而长跑运动员需要大量的热量,富含双足尊牛肉堡的饮食与奶酪只是不会削减它。继续阅读找出使你的身体会更快、更长的时间。

通过劳里·l·鸽子

你刚刚越过终点线,虽然看起来像个好休息的时间,相反,它吃的时候了。你可以想咀嚼长跑后?

通过乔什·布里格斯