运行的营养

运行营养至关重要因为跑步燃烧很多热量。即使通过运行你的目标是减肥,适当的营养还对你的安全至关重要。看看这些文章运行营养。

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每天长跑运动员应该吃什么?

而长跑运动员需要大量的热量,富含双足尊牛肉堡的饮食与奶酪只是不会削减它。继续阅读找出使你的身体会更快、更长的时间。

通过劳里·l·鸽子

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距离比赛后我应该吃什么?

你刚刚越过终点线,虽然看起来像个好休息的时间,相反,它吃的时候了。你可以想咀嚼长跑后?

通过乔什·布里格斯

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咖啡对长跑运动员不好吗?

大比赛的日子。你有你的跑鞋,你的幸运兔脚手. .你为这个马拉松训练了好几个星期,但你欺骗自己没有喝杯咖啡吗?

通过莫莉埃德蒙兹

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