跑步姿势

你跑步或骑自行车,但你很快就精疲力竭了。突然——砰——你得到的能源。这是怎么呢

通过玛丽亚Trimarchi

长跑本质上是具有挑战性的,需要力量和耐力。尝试运行26.2英里的比赛落后,你添加更多的挑战的壮举!

通过劳里·l·鸽子

赤脚跑步跑步中继续讨论,但如果你想要一点点保护你的脚趾吗?你的选择范围和找出赤脚跑步鞋。

通过内森钱德勒&克雷格Haggit

正确的跑步方式不仅能帮助你轻松提高你的速度和耐力,它也可以帮助你防止受伤。不好的形式是什么样子的,以及如何避免吗?18新利最新登入

通过兰斯尺蠖

如果你发现自己累或抽筋快速运行时,它可以是姿势不对的结果。什么是跑步的姿势,你怎么知道你是否正确?18新利最新登入

通过克雷格Haggit

跑步步幅,你移动你的腿和你脚上的土地——决定了你的速度、耐力和受伤的风险。适当的跑步大步长什么样子,你怎么能掌握吗?18新利最新登入

通过科琳Cancio

呼吸是自然和本能,但呼吸正确运行时可能有点棘手。18新利最新登入你怎么找到节奏,让你的身体最氧气可能吗?

通过吉尔·贝克尔

真的会在你的脚趾运动跑步。但toe-running的好处是什么,你是怎么做到的?18新利最新登入

通过杰夫困难