马拉松训练

你咬紧牙关。你冒险了。你报名参加了马拉松比赛。无论这是你的第一次，还是第50次，你都有几个月的训练时间。即使你以前做过马拉松训练(也许特别是如果你以前做过!)，马拉松训练也会让人望而生畏。

通过Gerlinda格兰姆斯

所以，你终于跳入水中了——是时候开始为你的第一次马拉松训练了。当然，这可不是在公园里散步那么简单。你需要准备好以稳定的速度跑完26.2英里的距离。18新利最新登入你如何确保你能越过终点线?

通过约翰·富勒

你跑过几次马拉松。有什么大不了的，比赛开始了。如果你想以更好的时间通过26.2英里的标记，你可能已经准备好接受更高水平的训练了。18新利最新登入怎样才能在不屈服于压力的情况下提高长跑成绩呢?

通过雪妮丝Threewitt

如果你是一名中级马拉松运动员，你跑马拉松不仅仅是为了把它从遗愿清单上划掉。你心中有一个明确的目标。18新利最新登入你怎么训练?

通过布莱恩·布恩