18新利最新登入越野滑雪是如何运作的

越野滑雪者必须考虑某些物理原理，包括:

那么开始越野滑雪需要什么样的装备呢?请继续阅读，找出答案。

越野滑雪对装备的要求不高。此外，越野装备比高山装备更轻，也更便宜。

如果你要在固定的赛道上滑雪，你会希望滑雪板轻、快、薄。如果你想自己开辟小径，你会想要更重、厚几毫米的野外滑雪板。组合滑雪板也可以。滑雪板有不同的长度，但短板和中长板最受欢迎。如果你不确定哪种滑雪板长度最适合你，可以先租滑雪板，看看哪种最适合你。

雪杖很轻，末端通常有像篮子一样的附件，这使它们能够在尖端落到地面之前抓住雪的表面。滑雪杖通常从地面一直延伸到滑雪者的下巴，并且有带子将滑雪杖固定在滑雪者的手腕上。

越野滑雪靴比高山滑雪靴更轻，不那么像块，而且它们的绑带与滑雪板匹配，让鞋跟可以自由升降。

滑雪的时候要多穿几层——随着运动的升温，有些衣服难免会脱下来。想想如果你要在一个非常冷的日子去慢跑，你会穿什么衣服。滑雪手套和太阳镜通常是越野滑雪的必备装备。

当你把滑雪板放在一个平坦的表面上时，你会看到前后端接触到地面，而它们之间的跨度，即弧度，从地面拱起。当一块滑雪板滑行时，它是在两个接触点上滑行的。18新利最新登入然而，当另一条腿下压时，滑雪板的中间部分被压下，这中间部分提供抓地力。这通常是加强握把蜡，而滑雪板的前和后尖端覆盖滑行蜡。

无蜡滑雪板在滑雪板的长度上制造了凸起的图案，以提供抓地力，消除了对抓地力蜡的需求。18新利最新登入然而，这些滑雪板并不总是适合所有的条件，并且它们不允许在应用不同类型的蜡方面进行调整。

继续阅读，了解越野滑雪的细节。

越野滑雪有两种不同的风格:滑冰滑雪和经典滑雪，也被称为跨步滑雪、对角线滑雪或传统滑雪。经典的滑雪是将一块滑雪板放下，然后向后推，以推动另一块滑雪板向前。例如，当你放下左雪板时，你会同时用右手的雪杖帮助你保持平衡并推动你前进。当你用右雪板向下和向后推时，你的左雪板就会开始行动——因此是“对角线”。尽管有这个绰号，最终的运动是一个平稳的向前滑行。

这种方法还可以让你进行对角爬坡和滑雪上坡，使用更短的步幅和假设一个更垂直的姿势。陡峭的山坡可能需要使用人字形技术，即滑雪板排成“V”形，滑雪者将滑雪板的内边缘插入雪中，走上上坡。

滑冰利用了一种类似于轮滑或滑冰的运动——你用一块滑雪板向前推，同时用另一块滑雪板向前滑，两块滑雪板总是相互推离。如果两块雪板都保持在地面上，你可能会发现自己在雪地上展开，但你的一块雪板保持向前运动。

并不是只有高山滑雪者才会下坡——对于越野滑雪者来说，只要他们利用了telemark转弯，这样的下降就不是问题。这个转弯包括将一条腿弯曲到另一条腿的后面，将前滑雪板指向转弯，并将后滑雪板的尖端指向前滑雪板的一侧。这是一种下坡时自由转弯的方法。

在轻微的山坡上，滑雪者可以选择双滑雪杆技术，他们将滑雪板保持在一个固定的位置，面向前方，同时使用两根滑雪杆向前伸，将自己向前拉。在平坦或稍上坡的地形上，你可以结合双杆技术和交替踢腿。

先别系上滑雪板。继续阅读，学习一些有用的越野滑雪技巧。

对于旁观者来说，在滑雪板上优雅地滑过雪地看起来很容易;18新利最新登入然而，学习越野滑雪所需的技术需要时间。第一次在滑雪板上滑行时，你可能没有什么困难，但随着经验的积累，你会直觉地学会一些更好的滑雪技巧。越野滑雪需要混合不同的技术、动作和节奏，只有通过练习才能掌握。

当你第一次外出就能熟练地从A点到达B点时，上一些滑雪课可能会有帮助。一个熟练的教练可以帮助你学习正确的技术，防止你养成不良的滑雪习惯。

有一个很好的理由，为什么大多数健身房都有北欧机器:越野滑雪是一种很好的心血管锻炼。如果在尝试越野滑雪之前你的身体状态不佳，你可能要花上一整天的时间气喘吁吁。如果你计划了一次旅行，试着提前塑形，这样你就能享受运动了。

当你滑雪时，试着保持你的膝盖和脚踝弯曲，上身向前。同样重要的是，在你踢腿、跨步和滑翔时，要建立一种节奏——向前移动你的手臂和身体，而不是左右移动，并延长向前滑翔的时间。刚开始的时候，你可能会在更宽更慢的滑雪板上感觉更舒服。在你掌握了越野滑雪的诀窍后，你可以尝试不同类型的滑雪板，让你获得更快速、更敏捷的体验。

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