铁人三项是对极度健康的人的极端挑战，包括2.4英里(3.9公里)的游泳，112英里(180公里)的自行车骑行和26.2英里(42.1公里)的跑步。完成比赛本身就是一种胜利!世界铁人三项公司全年在世界各地组织铁人三项赛事。
铁人赛的想法始于一群海豹突击队队员之间的一次挑战，他们争论跑步和游泳哪项运动对体力的要求更高。第一届铁人赛于1978年2月18日在夏威夷开始，当时加利福尼亚的铁人三项运动员约翰和朱迪·柯林斯组织了第一届耐力铁人三项赛。夏威夷铁人三项赛是围绕瓦胡岛的游泳/自行车/跑步项目。比赛路线包括2.4英里的威基基粗糙水域游泳，115英里(185公里)的瓦胡岛自行车赛道中的112英里(180公里)，以及26.2英里的檀香山马拉松。Ironman.com]。
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据报道，柯林斯说:“谁先完成比赛，我们就叫他铁人三项。”铁人三项从那以后就一直是世界上最受欢迎的耐力赛事之一。除了让人精疲力尽的距离之外，每一段都有时间限制。大多数铁人三项比赛允许参赛者在17个小时内完成所有三项比赛。活动上午7点开始。游泳必须在2小时20分钟内完成;骑车必须在下午五点半前完成;马拉松比赛必须在午夜前结束。
想要寻求不那么激烈的挑战的运动员应该考虑铁人三项70.3系列。铁人70.3系列是世界上发展最快的铁人三项系列，距离是一个完整铁人三项的一半——1.2英里(1.9公里)的游泳，56英里(90公里)的自行车骑行和13.1英里(21公里)的跑步。
虽然夏威夷铁人赛被认为是所有铁人赛的始祖，但铁人资格赛系列包括世界各地的28项赛事(23项铁人赛和5项铁人70.3赛)。合格的运动员参加每年10月在夏威夷科纳举行的福特铁人世界锦标赛。近1800名运动员聚集在一起参加世界上最具挑战性的耐力赛，高温和大风使比赛更加艰难。
感觉强烈吗?一旦你掌握了铁人三项的距离，考虑一下Hyperman铁人三项(三天内是铁人三项距离的三倍)或铁人三项decatriathlon(在18天或更短的时间内完成铁人三项距离的10倍。)
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