18新利最新登入如何海豚潜水

一个合适的海豚潜水是一个伟大的方式来节省几秒钟你总铁人三项。潜水是用来输入浅水,当你开始游泳获得动力。不同于正常潜入水里游泳,加速的最好办法是使用海豚执行几个“潜水”技术。

一旦比赛开始,开始跑向水中。入水和运行就可以,,对于大多数人来说是膝盖。

然后工厂你的脚在地上,跳向空中与双臂扩展和手加入45度角,就像潜水块普通池中游泳。

有趣的部分来了——一旦你跳水入水后,挖你的手在沙滩上。你要振作提出使用砂作为一个锚点。一旦你把自己向前水下,用手过去你的胸部,植物脚踏实地和弯曲你的膝盖。重要的是要保持膝盖弯曲来最大化你的力量来跳。

现在把你的腿和推出自己的水一次。你会飞向上像你一样在你最初的潜水。重复这些步骤,让海豚潜水直到你准备好开始游泳。记住,上次在你开始游泳,潜水保持接近地表,因为你无法快速游泳如果你深下表面。

接下来,我们将学习使用海豚潜水技术的好处。

海豚潜水为铁人三项运动员有几个好处。知道如何正确海豚18新利最新登入潜水可以把你远远领先于其他游泳者谁不知道如何使用这种技术。它允许你建立一个巨大的势头在你开始游泳。此外,当游泳与强大的波浪,海豚将有助于确保你不被送回岸边由当前[来源:纽约游]。

您甚至可以使用海豚潜水回到岸边,当你完成游泳。回来的时候,海豚潜水几次当你靠近岸边,骑当前。这将帮助你从游泳阶段过渡到下一阶段的铁人三项。

记住,做海豚潜水也有一些缺点。一些游泳者认为它只是那么快走或跑到水里,开始游泳。另外,如果你在大群铁人三项运动员,游泳你可能没有足够的空间来执行海豚潜水。一些三项全能运动甚至禁止海豚的做法。

一个警告:如果你决定在你的下一个铁人三项做海豚潜水,记得保持潜水浅。如果你潜水太深,你可能严重伤害自己。

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