马拉松训练

马拉松训练是一个长期的过程,但有跑步者的计划。马拉松训练需要奉献和一个好的计划,但仍然可以很有趣。看看这些伟大的马拉松赛跑指南。

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所以,你终于行动——是时候开始训练你的第一次马拉松。当然,这不是在公园里散步。你需要准备应对26.2英里的距离以稳定的步伐。18新利最新登入你如何确保你到达终点?

通过约翰·富勒

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