如果有人问你什么是铁人三项,大多数人会描述三个运动——游泳、自行车和跑步,弥补传统铁人三项和几乎总是发生在订单。这是正确的,就其本身而言。但是你很少会看到铁人三项运动员骑自行车游泳上限,,,他们不会赢得许多比赛试图用自行车楔子,运行。
称为每个铁人三项都有一个特别的地方过渡区(几乎总是只有一个这样的区域),参与者变速齿轮,衣服和做其他事情之前他们可能需要做移动到下一个阶段。现在,你可能会认为这是一个很好的时间来喘口气,流行糖果或者蜡滔滔不绝的讲你最喜欢的电解质和其他运动员。如果你做的三项全能运动乐趣或者只是看看你是否能完成,然后随便点。事实上,第一次铁人三项运动员应该更关心熟悉整个场景。
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但是如果你在赢,过渡可以成就或者毁掉你,时钟滴答滴答作响。移动事件之间最有效的方式可能意味着你不必在自行车上的时间或在运行,节约能源,当你真的需要它。根据国际铁人三项联盟的统计,平均时间差异两大男铁人三项运动员在2010年的前五个事件是一个狭窄的6.6秒。对于女性来说,只有3.2秒。如果你想一会儿要多长时间喝,穿上袜子或吃格兰诺拉燕麦卷,你可以开18新利最新登入始欣赏的转变可以是多么重要。
针对顶级的铁人三项运动员可以完成第一个过渡(swim-cycle)在不到一分钟,第二转换(循环运行)在不到30秒[来源:国际铁人三项联盟]。竞争力三项全能运动,良好的过渡平均2分45秒左右,分别。
在本文中,我们将看看每个转换,探讨如何剃掉秒至关重要。一些可以帮助你节省时间;别人会帮助你避免被部队开除的种族。接下来,让我们看看什么是你需要做你的水。
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