可以靠土地有益于你的健康吗?新利国际网站品牌官网

蒲公英可能会被认为是杂草很多,但他们有一个伟大的营养成分。”width=
蒲公英可能会被认为是杂草很多,但他们有一个伟大的营养成分。
©iStock /思想库

那些选择的土地通常看起来与怀疑。Preppers生存主义者,自耕农——不管你想标签他们为什么会有人选择离网生活在现代社会的便利?我们想知道如果他们准备即将到来的大灾难。是简单的生活放弃主流的生活方式真的更好吗?这些人知道一些我们不?

边远地区的一部分存在着靠土地为生。再见精加工,转基因megaportions。你好不含农药的本土野生食物的蔬菜和觅食。如果你做得对,这也可能是一个健康的生活方式的选择。新利国际网站品牌官网

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美国两个最常见的蔬菜吃土豆和西红柿;橘子和苹果是最常见的水果他们到达(但大多数是橙汁,而不是整个水果)。野生食物——其中许多您可能考虑杂草如荨麻、野黑樱桃,蒲公英和野生山核桃不仅在饮食中添加味道,他们添加各种你可能已经在家吃饭。,各种各样的新鲜水果和蔬菜也平衡你的饮食中包含的营养成分。(但是请注意,如果你不知道如何识别食用,靠土地可能会从健康到致命的;新利国际网站品牌官网18新利最新登入你吃之前自学关于有毒植物。)

为生的土地并不等于生活坚果和浆果,甚至素食主义,打猎,钓鱼,和保持小牲畜(如鸡和山羊)阻止剥夺肉食者。即使你是一个新手的渔夫,饲料鱼——小教育鱼如沙丁鱼和凤尾鱼,经常为其他鱼——富含膳食蛋白质ω- 3脂肪酸,钙和其他重要的矿物质。和饲养动物作为食物意味着你将知道你的牛奶和鸡蛋是新鲜和自由的农药、抗生素和激素补充道。

医生和其他健康专家赞美食物的美德中本新利国际网站品牌官网地和季节。植物性的同时,健康fats-oriented地新利国际网站品牌官网中海饮食的健康好处,一些心脏病学家现在鼓吹北欧饮食的好处(也称为诺玛餐厅饮食),强调选择季节性的,可持续的食物对减肥和总体健康[来源:ESC]。

当你做你自己的状态的经验,你是活跃的。你走、平衡、弯曲、到达、挖掘和携带。你看到这里的模式——移动。和所有的有氧运动和肌肉活动有益于保持健康的体重,以及降低罹患心血管疾病、2型糖尿病和某些癌症。新利国际网站品牌官网当你把所有这一切放在一起,你可以活的更健康,甚至一段时间——因为生活的土地。新利国际网站品牌官网

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作者注:可以靠土地有益于你的健康吗?新利国际网站品牌官网

我最喜欢觅食的食物之一是羊齿厥。我也喜欢坡道和羊肚菌,我有幸居住在日本松茸蘑菇蓬勃发展。他们应该尝起来像芦笋和秋葵的快速青豆,尽管我发现他们真的有自己独特的风味。不幸的是收获他们自己的院子里证明困难;不是因为他们不长在我住的地方(他们),但是因为我的一个狗也很喜欢蕨类植物。

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更大的链接

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