很多人看到狗作为合法的家庭成员，所以狗狗和主人经常并肩睡觉也就不足为奇了。但这些宠物父母牺牲了自己的睡眠质量吗?梅奥诊所亚利桑那州分校的研究人员最近试图揭开真相，并取得了一些令人惊讶的结果。
他们的小型研究研究人员给40名参与者和他们的幼崽(超过6个月大)安装了睡眠追踪器，他们戴了7个晚上。数据显示，与动物一起睡在卧室实际上有助于参与者获得更好的睡眠质量。
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“大多数人认为卧室里有宠物是一种干扰，”该研究的合著者、梅奥诊所的睡眠医学专家路易斯·克拉恩医学博士说，在一份新闻声明中．“我们发现，很多人实际上都能从和宠物一起睡觉中找到安慰和安全感。”
18新利最新登入然而，那些抱着小狗的参与者睡得不如那些把狗狗放在自己床上的人睡得好。但是差别并不大。卧室里有狗狗的人的睡眠效率(在床上的时间与睡觉的时间之比)为83%。当这只狗在床上，有八成多一点。80%被认为是可接受的睡眠效率的分界点。
睡眠专家和临床心理学家迈克尔·j·布劳斯博士对研究结果并不感到惊讶。“多年来，我一直在说，和动物睡在床上是可以的。这是一种非常安慰的感觉;他们是你的家人。”
布劳斯有两只小狗和一只猫。“我们的动物通常睡在我们的床上，”他说。他建议与宠物同床的人不要吃25磅(11公斤)的食物。他说:“一旦你过了这个阶段，就会出现空间问题、运动问题，在某些情况下，斗牛犬和‘面糊’动物还会打鼾。”他还建议孩子们躺在被子上，而不是依偎在被子下面。还有，“考虑购买一个准确的睡眠追踪器……监测你的宠物是否会干扰你的睡眠，还是有助于你的睡眠。”
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