如果你正在寻找纯粹的乐趣,我们中的大多数会选择喝醉了在被睡眠被剥夺。醉酒通常涉及到一个繁华都市,幸福的感觉(如果你做的是正确的),而睡眠不足,在纯粹的经验,经常需要哭泣时你的伴侣将自己的鞋证明太难了。
当然,我们不是在谈论周六晚上你想做什么。我们在这里解决睡眠剥夺的相对危险或酗酒,让没有错误:每一个都有一些严重的缺点。
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这里有一个简短的列表的问题与每一个条件:睡眠不足的司机导致交通事故[来源:五分之一舒阿佛]。酒精是与生活方式有关的死亡的第三大主因在美国[来源:疾病预防控制中心]。缺乏睡眠会导致记忆丧失,免疫系统弱,甚至体重问题[来源:疾病预防控制中心]。饮酒会导致大量短期问题——人的21岁可以告诉你——从酒精中毒伤害危险行为增加。除此之外,长期影响包括癌症风险,以及神经、心血管、心理和社会问题[来源:疾病预防控制中心]。这几乎涵盖了所有希望避免的问题。
问“更好”或“糟糕”证明有点棘手,因为我们有大量的证据和研究备份酒精的危害,我们刚刚开始了解睡眠剥夺的并发症。一个标准我们可以地址是这两种情况造成损伤。18新利最新登入
研究证明了迷人的。从2000年一项研究测试了人们在各种任务空间,反应、认知、记忆和感知类别。在一个周期的测试中,受试者鉴于间隔,并要求单位的酒精中毒的各级执行相同的测试。不出所料,他们越还有醉醺醺的。测试然后重复间隔在同一个主题——这一次,清醒但越来越缺乏睡眠。他们发现在早在16小时的清醒,受试者完成了测试相同级别的精度随着人们血液酒精含量为0.05%。由17个小时吗?结果与他们的0.1% BAC结果[来源:威廉姆森]。
在斯坦福大学进行的一项类似研究发现,睡眠呼吸暂停患者(导致睡眠失调和剥夺)被要求执行类似的测试,另一组有一个血液酒精含量从0.057%到0.083%不等。在所有七个测试,呼吸暂停的患者得分低于0.057%的饮酒者。在三个测试,他们甚至得分比0.083%的人[来源:鲍威尔]。
现在让我们做一件事十分清楚:这些研究不是说做事情喝比做事累了“更好”。但似乎,至少,我们不能肯定地说,因为累比醉酒“更好”。
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