18新利最新登入肌肉如何工作|如何工作 - 新利luck18官网-官方网站,18新利最新登入

肌肉是我们大多数人完全认为理所当然的东西之一，但它们非常重要，有两个关键原因:

肌肉是你身体用来推动自己的“引擎”。尽管它们的工作原理不同于汽车发动机或者一个电动马达肌肉做同样的事情——它们把能量转化为运动．
没有肌肉，你什么都做不了。你用大脑想象的一切都表现为肌肉运动。唯一能让你表达想法是用你的喉头、嘴巴和舌头的肌肉(说话)，用你手指的肌肉(写字或“用手说话”)，或者用骨骼肌(肢体语言、跳舞、跑步、建筑或战斗，举几个例子)。

因为肌肉对任何动物都至关重要，所以它们非常复杂。它们能有效地将能量转化为运动，它们是持久的，它们是自我修复的，它们能在练习中变得更强大。从让你走路到保持血液流动，它们什么都做!

当大多数人想到“肌肉”时，他们想到的是我们能看到的肌肉。例如，我们大多数人都知道手臂上的二头肌。但哺乳动物身体里有三种独特的肌肉:

骨骼肌是我们可以看到和感觉到的肌肉类型。当一个健美运动员通过锻炼来增加肌肉质量时，骨骼肌就是他正在锻炼的肌肉行使．骨骼肌附着在骨骼上，然后进来双一块肌肉向一个方向移动骨头，另一块肌肉向另一个方向移动骨头。这些肌肉通常会收缩自愿这意味着你想要收缩它们，你的神经系统告诉它们这样做。他们可以做短暂的单次宫缩(抽搐)或长时间持续的收缩(破伤风)．
平滑肌它存在于你的消化系统，血管，膀胱，气道和女也就是子宫。平滑肌有能力拉伸而且保持紧张很长一段时间。这合同不自觉地这意味着你不必考虑感染它，因为你的神经系统会自动控制它。例如，你的胃和肠整天都在做肌肉运动，而且在大多数情况下，你永远不知道里面发生了什么。
心肌是只在你心里发现的，它的大特点是什么耐力而且一致性．它可以像平滑肌一样以有限的方式伸展，并通过骨骼肌的力量收缩。这是一个抽搐只有肌肉和收缩不自觉地．

在这篇文章中，我们将看看你身体中不同类型的肌肉，以及让它们如此出色地工作的惊人技术。从现在开始，我们将专注于骨骼肌．这三种类型的基本分子过程是相同的。

内容

骨骼肌基础知识

骨骼肌也叫骨骼肌横纹肌，因为当它在下面看偏振光或者用指示器染色，你可以看到明暗交替的条纹。

骨骼肌具有复杂的结构，这对它的收缩方式至关重要。18新利最新登入我们将梳理骨骼肌，从最大的结构开始，一直到较小的结构。

任何肌肉的基本动作都是收缩．例如，当你想用二头肌移动你的手臂时，你的大脑会向神经细胞发送一个信号，告诉你的二头肌收缩。肌肉产生的力的大小是不同的——肌肉可以收缩一点，也可以收缩很多，这取决于神经发送的信号。任何肌肉所能做的就是产生收缩力。

肌肉是由许多细胞组成的纤维．你可以认为肌肉纤维很长气缸，并与其他的进行比较细胞在你的身体里，肌肉纤维相当大。它们长约1至40微米，直径约10至100微米。相比之下，一根头发的直径约为100微米，而你体内一个典型的细胞的直径约为10微米。

肌肉纤维含有很多肌原纤维它们是肌肉的圆柱体蛋白质．这些蛋白质使肌肉细胞收缩。肌原纤维包含两种类型丝沿着纤维的长轴，这些细丝排列在六角模式。有粗细的细丝。每根粗灯丝被6根细灯丝包围。

粗细的细丝附着在另一种叫做Z-disk或z轴与纤维长轴垂直的肌原纤维(从一条z线到另一条z线的肌原纤维称为a肌节)．沿着z轴垂直的是一个小管子，叫做横向或连接，这实际上是细胞膜延伸到纤维的深处。在纤维内部，沿着t小管之间的长轴伸展的是一种膜系统，称为肌浆网钙离子可以储存和释放引发肌肉收缩的钙离子。

肌肉收缩

收缩时，细纤维滑过粗纤维，使肌节变短。

这些粗细的细丝实际上在做肌肉的工作，它们的工作方式非常酷。粗纤维是由一种叫做肌凝蛋白．在分子水平上，粗丝是排列在圆柱体中的肌凝蛋白分子轴。细丝是由另一种叫做肌动蛋白．这些细丝看起来就像两股互相缠绕的珍珠。

在收缩过程中，肌凝蛋白粗丝通过形成抓住肌动蛋白细丝crossbridges．粗壮的细丝拉细丝穿过它们，使肌节变短。在肌纤维中，收缩信号在整个纤维上是同步的，因此构成肌节的所有肌原纤维同时缩短。

在每根细丝的凹槽中都有两种结构，使细丝能够沿着粗丝滑动:一种长而杆状的蛋白质，称为原肌球蛋白一种较短的珠状蛋白质复合体叫做肌钙蛋白．肌钙蛋白和原肌凝蛋白是分子开关在收缩过程中控制肌动蛋白和肌凝蛋白的相互作用。

虽然细丝的滑动解释了肌肉如何缩短，但它不能解释肌肉如何产生18新利最新登入力需要缩短。为了理解这种力是如何产生的，18新利最新登入让我们考虑一下你是如何用绳子拉东西的:

双手抓住绳子，手臂伸展。
用一只手放松你的握力，比如说用左手，用右手保持握力。
用右手握住绳子，改变你的右臂的形状，缩短它的长度，把绳子拉向你。
用伸出的左手抓住绳子，松开右手的手。
改变你的左臂形状，缩短它，拉绳子，把你的右臂恢复到原来伸出的位置，这样它就可以抓住绳子。
重复步骤2到5，交替手臂，直到完成。

肌肉通过使肌凝蛋白循环过桥来产生力量。

为了理解肌肉是如何产生力的，18新利最新登入让我们以绳子为例。

肌凝蛋白分子高尔夫球棒的形状。例如，肌凝蛋白棒状头(以及它形成的交叉桥)是你的手臂，肌动蛋白丝是绳子:

在收缩过程中，肌凝蛋白分子与细丝上的肌动蛋白分子形成化学键(抓住绳子)。这个化学键是crossbridge．为了清晰起见，上图中只显示了一个过桥(只关注一只手臂)。18新利最新登入
最初，用二磷酸腺苷(ADP)和无机磷酸盐(P_我)附着在肌凝蛋白上。
一旦交叉桥形成，肌凝蛋白头部弯曲(你的手臂缩短)，从而产生力量，使肌动蛋白丝滑过肌凝蛋白(拉动绳子)。这个过程被称为动力冲程．在动力冲程中，肌凝蛋白释放ADP和P_我．
一次ADP和P_我三磷酸腺苷(ATP)分子与肌凝蛋白结合。当ATP结合时，肌凝蛋白释放肌动蛋白分子(放开绳子)。
当肌动蛋白被释放时，ATP分子分裂成ADP和P_我通过肌凝蛋白。来自ATP的能量将肌凝蛋白头重置到原来的位置(重新伸展你的手臂)。
重复这个过程。肌凝蛋白分子的动作是不同步的——在任何给定的时刻，一些肌凝蛋白附着在肌动蛋白丝上(抓住绳子)，另一些肌凝蛋白产生力(拉绳子)，另一些肌凝蛋白释放肌动蛋白丝(释放绳子)。

所有肌肉的收缩都是由电脉冲无论是通过神经细胞传递，还是在内部产生(如起搏器)，还是在外部应用(如电击刺激)。

触发和逆转收缩

骨骼肌中从电信号(兴奋)到收缩的耦合过程

肌肉收缩的触发因素是电脉冲。电信号引发了一系列事件，导致肌凝蛋白和肌动蛋白之间的过桥循环，从而产生力量。骨骼肌、平滑肌和心肌的一系列事件略有不同。

让我们来看看骨骼肌内部发生了什么，从激来收缩来放松：

电子讯号(动作电位)沿神经传导细胞，使其释放化学信息(神经递质)在神经细胞和肌肉细胞之间形成一个小缝隙。这个缺口被称为突触．
神经递质穿过间隙，与蛋白质结合(受体)在肌细胞膜上，并在肌细胞中引起动作电位。
动作电位沿着肌肉细胞迅速传播，并通过t小管进入细胞。
动作电位打开了肌肉钙储存的大门(肌浆网)．
钙离子流入细胞质肌动蛋白和肌凝蛋白丝就在这里。
钙离子结合到troponin-tropomyosin分子位于肌动蛋白丝的凹槽内。通常，杆状原肌凝蛋白分子覆盖在肌动蛋白上肌凝蛋白可以形成过桥的位置。
结合钙离子后，肌钙蛋白改变形状并将原肌凝蛋白滑出凹槽，暴露肌动蛋白-肌凝蛋白结合位点。
肌凝蛋白如前所述，与肌动蛋白通过循环交叉桥相互作用。肌肉因此产生力量，并缩短。
动作电位过去后，钙门关闭以及位于肌浆网的钙泵去除钙来自细胞质。
当钙被泵回肌浆网时，钙离子从肌钙蛋白上脱落。
肌钙蛋白恢复到正常形状，并允许原肌凝蛋白覆盖肌动蛋白丝上的肌动蛋白-肌凝蛋白结合位点。
因为现在没有结合位点可用，没有交叉桥可以形成，肌肉放松．

正如你所看到的，肌肉收缩是由细胞质中的钙离子水平调节的。在骨骼肌中，钙离子在肌动蛋白水平起作用(actin-regulated收缩)．它们将肌钙蛋白-原肌凝蛋白复合物移离结合位点，使肌动蛋白和肌凝蛋白相互作用。

所有这些活动都需要能量。肌肉以ATP的形式使用能量。来自ATP的能量被用来重置肌球蛋白过桥头和释放肌动蛋白丝。为了制造ATP，肌肉做了以下的事情:

分解磷酸肌酸，将磷酸盐添加到ADP中生成ATP
执行无氧呼吸，葡萄糖在此过程中分解为乳酸并形成ATP
执行有氧呼吸，葡萄糖、糖原、脂肪和氨基酸在氧气的存在下被分解产生ATP(见18新利最新登入运动如何起作用详情)。

肌肉有两种基本类型的纤维:快速收缩和缓慢收缩。增大纤维能够发展更大的力量，收缩更快，有更大的厌氧能力。相比之下,slow-twitch纤维发力缓慢，能维持较长时间的收缩，有较高的有氧能力。培训可以增加肌肉质量，可能是通过改变肌肉纤维的大小和数量，而不是纤维的类型。一些运动员还特别使用提高成绩的药物合成代谢类固醇尽管这种做法很危险，而且在大多数体育比赛中是被禁止的。

心脏和平滑肌

虽然大多数过程是相似的，但骨骼肌、心肌和平滑肌的活动之间有一些显著的差异。

心肌细胞是有条纹的，和骨骼肌很像细胞除了在心肌中，纤维是相互联系的．的肌浆网心肌细胞不像骨骼肌细胞那么发达。心肌收缩是actin-regulated这意味着钙离子既来自肌浆网(如骨骼肌)，也来自细胞外(如平滑肌)。除此之外，心肌收缩时发生的一连串事件与骨骼肌相似。

与骨骼肌相比，平滑肌细胞很小。它们呈纺锤状，长约50至200微米，直径只有2至10微米。它们没有条纹或肌节。相反，它们有一束又细又厚的细丝(与发育良好的细丝相反)，与肌原纤维相对应。在平滑肌细胞中，中间丝在细胞中交错排列，很像“渔网”长袜中的线。中间细丝锚定细丝，与骨骼肌的z形盘相对应。与骨骼肌细胞不同，平滑肌细胞没有肌钙蛋白、原肌凝蛋白或有组织的肌浆网。

和骨骼肌细胞一样，收缩在平滑肌细胞中，包括交叉桥的形成和细纤维滑过粗纤维。18新利最新登入然而，因为平滑肌不像骨骼肌那样有组织，缩短发生在各个方向．在收缩过程中，平滑肌细胞的中间细丝帮助细胞向上拉，就像合上一个拉绳钱包一样。

钙离子调节平滑肌的收缩，但其方式与骨骼肌略有不同:

钙离子来自牢房外。
钙离子与肌凝蛋白上的一种酶复合物结合钙调素-肌球蛋白轻链激酶．
酶复合体将ATP分解成ADP并转移P_我直接转化为肌凝蛋白。
这个P_我转移激活肌凝蛋白。
肌球蛋白与肌动蛋白形成交叉桥(如骨骼肌)。
当钙被泵出细胞时，P_我被另一种酶从肌凝蛋白中移除。
肌凝蛋白变得不活跃，肌肉放松。

这个过程叫做myosin-regulated收缩．

有关肌肉和相关主题18luck手机登录的更多信息，请查看下一页的链接。

最初发表于2001年4月11日

18新利最新登入肌肉如何工作常见问题

人体最强壮的肌肉是什么?

没有一致是因为有多种方法来判断力量。一些专家认为这是咬肌(用于咀嚼)，而另一些人则认为这是臀大肌(臀部)。

肌肉有哪些类型?

这三种类型的肌肉组织是心脏，光滑，骨骼肌或横纹肌。心肌只存在于心脏，而平滑肌存在于消化系统、血管、膀胱、气道和子宫。骨骼肌是你可以看到和感觉到的肌肉类型。

18新利最新登入人体内有多少肌肉和骨头?

据估计，人体内有超过650块骨骼肌。成年人的身体有206块骨头。

什么引发肌肉收缩?

当大脑沿神经向肌肉发送信号时，肌肉收缩是由电脉冲(兴奋)触发的。

18新利最新登入肌肉是如何运动身体的?

肌肉通过收缩和放松来运动身体。肌肉可以拉动骨骼，但不能推动骨骼，所以它们是由屈肌和伸肌成对工作的。快收缩肌纤维收缩得更快，而慢收缩肌纤维收缩的时间更长。

18新利最新登入肌肉如何工作