18新利最新登入板断裂是如何工作的

说一个人一直在武术技术培训一段时间,达到一定程度的高水平。我们叫她简。说简离开培训工作室实践之后一天,头回家。但当她变成一个角落里,一群暴徒跳她。

多亏了她的训练,简的肌肉反应本能地在她害怕的时候了。她曲折的暴徒1和旋转,着陆毁灭性的踢在膝盖,向内弯曲的令人作呕的危机,他崩溃。暴徒2指控。而不是运行时,简从事,关闭它们之间的距离,她侧面,将他的攻击她的肩膀,同时打破了他的鼻子和她的手肘。

暴徒1不能走路和暴徒2是在地面上覆盖着他的鼻子还不停地淌着血。两者都是痛得尖叫。作为简站在她被征服的敌人,肾上腺素飙升通过她,她听到掌声。老师走出阴影和赋予一个黑带在她的其他学生车掉血迹斑斑和破碎的“暴徒”。

不用说,以上完全是虚构的。然而,正是描述的场景的武术训练的目的是帮助人们的脸,和举办一个意想不到的袭击学生,在某种程度上,是一个理想的方式来测试她的能力水平。18新利最新登入然而,正如我们可以看到,这种测试方法有一些固有缺陷(例如,潜在的长期损害身体部位)。除了责任问题,它可能很难找到“暴徒”愿意报名参加某碾压。当然,总是有可能一个学生将实际测试下崩溃,最终残废或者更糟糕的是,他们不是那种宣传一个dojo希望。

为了避免这样的场景,很多武术开发出一种测试制度,包括board-breaking。由此看来,完美的意义。而不是伤害别人,伤害一些木材!

训练初学者打破董事会时,一个老师的重点是帮助他的学生们去征服他们的本能厌恶自己造成的伤害。打板我们可以努力与我们的双手不自然。我们害怕伤害自己这样做是完全合理的。打破一个董事会不打断你的手,你要做的只是权利,集中你的能量和冲击有足够的力量和跟进(后面详细讨论)。幸运的是,事实证明,即使是很小的骨头在手里可以处理大量的混凝土的应力- 40倍,信不信[来源:牛顿的苹果]。

一旦学生掌握了这个初始阶段,他们可以继续的中级水平的数量开始增加他们可以打破的东西。他们将打破越多,和关注他们需要更多的力量来完成他们的目标。教师必须警惕在此阶段为过于自信学生真的会伤害他们的手。

从那里的学生继续训练他们的精力和注意力,直到他们可以打破一个特大号的混凝土块用一个打击。这不是一个笑话。人们这样做。事实上,board-breaking了它自己的生命,和现在国际比赛能手展示惊人的壮举的浓度和权力[来源:萨拉诺]。

但是他们18新利最新登入是怎么做到的呢?

想象这样一幅图景:一个男人站在一个平台上面一堆七大石板的冰,每一个重约300磅(136公斤)。将他的手在他的头上,他突然弯曲上身到前板,触动他的前额。他多次重复这个过程,直到最后一个弯,他通过和板锤他的头骨。难以置信的是,所有七块冰打破一半,落在地上。

这真的发生了。强人J.D.安德森,又名冰人,打碎了2000磅(907公斤)的冰碎片在他的头“杰·雷诺今夜秀。”18新利最新登入That's extreme, and not recommended (see18新利最新登入慢性创伤性脑病是如何运作的吗),但它展示了非常强大的身体会给予培训和焦点。18新利最新登入

用手直接打破董事会比上面描述的一个更简单的壮举,和更少的潜在有害的(虽然你的手是一个珍贵的东西也应该被相应地治疗,稍后将进行更详细的讨论)。通常,初学者开始单板,大约1英尺(30厘米)宽。这种材料通常是松树,这是一个软木破坏更容易比弹性硬木像橡树。结的董事会也应该是免费的。

学生可以使用有范围广泛的技术,如“锤的拳头”(把你的紧握的拳头),“棕榈脚跟”(惊人的手掌的脚跟)和“刀的手”(美好的空手道)。有人可以保存,也可以放在支持。应该举行或支持,而不是结束,允许医生打破木材沿其粮食。格格不入,表达式表明,更加困难。

无论什么技术从业者用来打破一个董事会,教师通常强调通过实践准备。触及垫表面反复有助于提高准确性、速度和力量,同时增韧的显著区域的手或脚。

心理准备和物理一样重要。准确击中任何需要关注。从业者工作重点通过呼吸技巧,如呼吸急速,甚至喊罢工。

打破一个董事会时,重要的是要打它尽可能接近中心。必须克服的一个关键心理限制时减缓人体的自然本能接近硬表面,以避免受伤。矛盾的是,如果你的手或脚减缓之前,木头不会打破,如果不打破,你打击的力量将反弹到你的手,伤害它。出于这个原因,教师让学生专注于打,不是板的表面,而是一点一几英寸。想象这一点有助于防止本能的放缓并确保跟进,这反过来有助于转移对董事会的全力打击,打破了木材,而不是你的手或脚[来源:美国武术学院]。

都很好,但是技术并没有真正解释它是如何可能的努力粉碎分离对象和你的柔软,柔软的四肢。18新利最新登入

牛顿到底是什么?不,不是美味cookielike治疗,但力的单位。牛顿,更精确地说,是力的大小需要一公斤的东西转变一米[来源:梅里亚姆-韦伯斯特]。这也证明是大致相同的力与著名的艾萨克·牛顿苹果所谓的叮当声的头,激励他的发现重力。巧合吗?所以他们说。但这是一个不同的故事。我们讨论的是牛顿的原因是因为它是一个有用的方法所需的测量力打破板之类的东西。

早在70年代,物理学家武术艺术家决定运用自己的激情之一,board-breaking上做了一些研究。18新利最新登入如何,他们想知道,我们可以在硬木材主与我们微不足道的手和脚?我们最大的优势,我们有这无生命的物质不存在,是速度。如果我们循环回到美好的牛顿(Isaac,不是cookielike治疗或计量单位),我们从高中物理课可能还记得这个力等于质量乘以速度。换句话说,你出拳的速度越快,越难。但是你需18新利最新登入要多少速度?

物理学家发现,一个典型的从业者的空手道可以一只手开始的速度每秒20英尺(6米),这是足以突破标准1英寸(2.5厘米)的松(学生有时使用可重复使用的塑料培训董事会大致相同的尺寸和相同数量的压力)下设计打破。

的物理学家之一,罗恩•麦克奈尔(后来搭乘航天飞机挑战者号去世)是一个黑带。原来他可以得到他的空手道46英尺(14米)每秒,这意味着他可能达到2800牛顿的力。如果这听起来并不令人印象深刻,考虑一下:只需要1900牛顿打破1.5英寸(4-centimeter)厚的混凝土板。

如前所述在前一页,速度是不够的。甚至没有足够的速度和准确性在一起。跟进是至关重要的。不仅仅是因为我们倾向减缓恐惧的自残,这是因为无论如何我们倾向于慢下来。这样做的原因是由另一个物理学家的堂哥武术艺术家,发现你的手达到最高速度时的80%通过罢工。这是另一个原因很重要的目标你的打击超出板的表面。

一次手或脚使接触董事会在合适的地点和必要的速度,树林,像所有的材料,将开始振动,直到再也不能忍受。当材料不能采取任何更多的振荡,这意味着其弹性极限突破。限制违反了,一声叹息(提前),投降(减免)[来源:球场骚乱]。

因此,board-breaking完成。但这是大,迫在眉睫的问题:为什么呢?我们之前学过的支持者相信board-breaking是进步的一个有用的指标,但这是真的吗?木材粉碎成碎片真的是一个好主意吗?

一个表面上的原因促进board-breaking作为武术训练的一个方面是它允许教师评估学生的进步在安全控制的方式,而不是扔进了戒指和一个对手。但不是每个人都同意这一点。事实上,一些老师强烈反对board-breaking一系列的原因。

一个观点是,是很危险的,尤其是对孩子。人类的手是一个极其复杂的部位与27个小骨头,它允许惊人的灵活性。非常复杂的任务喜欢玩小提琴的能力,进行心脏手术或针织小毛衣,手,怀疑论者认为,并不是我们应该努力扔一再反对对象。这是一个身体的一部分我们应该对未来的保障。

打破董事会几乎是无风险的。反对者指出,情况下,年轻的武术学生破碎的腕骨,掌骨和近端趾骨(手掌和手指骨头)。我们应该真正风险的未来的音乐家,卡车司机,医生、雕塑家还是记者?

另一个反对board-breaking(通常开始于初学者级别)是它教孩子一个不幸的教训:即表演意义是值得称赞的。最终,他们说,board-breaking是无用的在现实世界中。随着传奇李小龙应该说,“董事会不反击。”The point of martial arts isn't to be able to bust up a stack of pine, it's to be able to defend yourself from physical assault. To achieve that end, students should focus on enhancing their agility, speed, conditioning and technique.

Board-breaking怀疑论者认为,武术教师喜欢用Board-breaking的真正原因并不是作为衡量进展,而是视觉上令人印象深刻的促销噱头来吸引更多的学生(来源:Salick]。

毫无疑问,其中一些是有效的反对。但最引人注目的论点,board-breaking是有害的,很难证明。虽然很难找到board-breaking统计相关,大量研究已经进行武术训练的安全。他们似乎都表明,尽管有些医生有时会受伤,大部分都是轻伤瘀伤和削减。武术,根据研究,是相对安全的,尤其是空手道[来源:Zetaruk]。由于tameshiwari是空手道训练的一个常见特性,似乎可能打破董事会是很安全的,乔治亚——只要你练习和准备。