每周在NFL:帕特里克Kerney说话

Kerney的星期一涉及大量的食物,赛后治疗和一个晚上在电台谈话节目。

你什么时候起床?

星期一是后来7:30左右醒来,早餐在上班的路上。我通常去重碳水化合物、煎饼、橙汁和一杯小麦草……通常是一堆大约五(烙饼)……他们都是微波炉,你不能乱。

麦草吗?

哦,有人告诉我这对你很好,尤其是对你免疫系统;你知道在之后的季节,你的身体会累,流感季节到来的时候你弱,你不能抵挡通货紧缩,所以我需要所有我能得到的帮助,以确保我保持健康。新利国际网站品牌官网

当我到达工厂时,我检查的运动鞋,报告我丁氏从之前的游戏或前一天的游戏。

什么样的响?

我通常得到一个指甲排水因为他们之间得到了头盔。然而今天还没有,但我有一个肩膀分离问题几个星期前,我把冰和电动机枪兵(刺激),然后一旦照顾我去锻炼一个小时,一个半小时。

最喜欢的运动吗?

这是一个好问题,可能的电力清洁仅仅因为它是最体育提升的最重要的提高足球……最我打扫是我去年夏天有400。

体重后房间的淋浴,试图得到一些更多的食物进肚子,他们吃午饭我们星期一,所以18新利最新登入吃,然后……

午饭吃什么?

通常一些面食,鸡胸肉,水果沙拉,无论他们有蔬菜,让我想想还有什么他们通常有,他们通常有一些类型的土豆所以我通常得到一堆。

这是冰浴,热水淋浴,然后吃午饭,然后我们满足作为一个18新利最新登入团队,看电影。

即使你赢了看到你做错了什么,想想你要做本周在实践中解决它。

然后在回家的路上,除非你明显升到,然后另一组治疗的冰,电机枪兵超声波在你回家之前之类的东西。

我将回家在3。然后我下午5点。广播显18新利最新登入示在96年的岩石上。然后是7到8点WGST广播节目,热线节目。18新利最新登入

晚餐是什么时候?

两者之间,幸运的是第二个节目是在萨尔格罗索,这是一个巴西牛排和之前我们获得18新利最新登入免费晚餐。

这是一个巴西牛排馆的事情。我只是等待他们把周围的菲力牛排,然后继续,让他们向我的盘子空了一半的架也许与一些土豆泥,芦笋,一些意大利面…

然后最后回家一点时间在沙发上,就做一些放松。

我看电视,电影,很多时候照顾商业的东西,付账单,一般商业的东西。

每天晚上就寝时间是十点半。我会吃一盘意大利面,然后睡觉。

星期一之后赢得任何不同于星期一后损失呢?

在我们失去……(通常)结束时我们提升我们必须运行4个100的笑气的腿,第二天我们失去我们自己不这样做。我们撞后跑到会议运行作为一个团队。这一点很酷是运行教练莫拉与我们的运行。

周二是Kerney的一天看到他的个人和商业事务。这是他唯一的完整的休息日。

周二的休息日,再照顾生意,电子邮件那个周末,机票订单,这个周末我们去纽约。这就是我所有的朋友从高中生活,我所有的家人,所以我必须组织希望50票。

所以我要照顾。通常我有飞行员执照,所以我喜欢和我的老师去飞行。我会工作仪器评级周二早晨,这实际上是相当放松对我来说,我会在下午回来,吃午饭,得到一个快速的在工作,我通常只是做一个快速运动和伸展。

你的腹肌锻炼怎么样?

这是我自己的小八分钟的abs;这足以让一个不错的汗水……几百套的一排六、七练习,所以它的工作原理上,低,和侧面。

周二晚上质量时间与女朋友,你知道她不可以看到我很多的季节。就像约会之夜,但是你也知道下午我把在一个社区的外观。像今天我跟霍尔县男孩和女孩俱乐部,项目为美国,猎鹰之旅,这样也是一个周二的事情然后我吃晚饭。

是一个倒霉的日子晚饭轻吗?

星期天你吃很轻游戏之前,也许另一个零食,所以你只得到两个半餐,你发挥自己——你失去很多体重,星期一和星期二是你的天吃自己恢复到一个受人尊敬的重量。

游戏期间你减肥?

我有点害怕,但是我猜那天是5到6磅周五比我体重轻。

周三,团队开始准备特定的对手将会面临那一周。Kerney的大部分时间是花在球队设施。

周三去6点半就去开会,直到我认为是十点半了,然后我会提升(权重)从十点半到11:15。

在会议上发生了什么?

——介绍你的对手准备的那个星期,试图找出他们的倾向,拿出你的游戏计划,开始观看电影和熟悉对方。我们将去这些会议,然后我们就去…[取消]之前练习,练习从城南到1或1:20,在那里。

你练习垫吗?

它的变化。赛季初我们在垫肩和短裤很多,随着季节的推移我们少。然后我们得到了周我们上周在垫。

我们从来没有处理生活。这是双手触摸腰部以下的部位。这种确认的教练,如果你在潜水和总结腿你会解决。

通常,即使我们有垫我们通常他们中途实践。你知道我们的员工是非常知道什么时候让我们新鲜的不仅对本周的比赛,12月和1月。

到目前为止,有很多不如我预期的实际练习和打击。

如果你带来沉重打击每个周三和周四周日+玩游戏,有很多的证据在过去开始强劲的团队类型的时间表,然后迟到11月和12月,他们完全失败。

在这个层次上每个人都知道如何打,你知道显然有基本的压力但这18新利最新登入些类型的演习,熟悉从高中和大学足球电影,电影很多,只是测试的孩子,看看他们只是直率的害怕接触。一种方式过滤掉的孩子可能更适合做其他的事情。一旦你达到这个水平你很清楚……不介意的人跑到别人。所以没有在做那些旧脑子演习和风险损害的组织的人投入了大量的资金。

实践后,我完成了提升的另一个15到20分钟,然后再次进入冰桶。

你的皮肤像葡萄干?

这很有趣,因为即使在85 - 90度的天你会在热浴缸里泡十分钟出来,你不得不在外面汗水衬衫和运动裤,因为你的核心温度很冷。所以冰桶,我们去吃午饭,然后我们在会议上2:30看练习和复习。谈谈游戏计划,然后我们做更多的工作。如果你升到你回来后在治疗一次会议。我通常在家大约五点。

(然后)你知道也许延伸一点,放松,学习你的剧本,看一会儿电影(游戏)在家里。有趣的是成为一个职业运动员,当我不工作时,困难的部分我的工作之一是安静地坐着。因为你知道我们大多数人都很精力充沛的人。但是如果你…不想要减肥的人你不得不坐在椅子上一动不动,静静地消费卡路里尽可能多的,其它的美国人的对立面。他们会爱,爱这个机会。

足球运动员观看足球吗?

我通常不看其他足球。你知道如果我调到其他足球比赛我最终只是学习,不能享受游戏而学习太多,所以我只是放松,你知道我有四个姐妹,所以我试图跟上他们在晚上可困难,因为三四个有孩子,所以他们也很忙。

周四

周三周四的几乎相同的时间表。不过,没有取消。

星期五

星期五早上的地方是值得注意的,这对于超重的罪犯有巨额罚款。

星期五我吃在同一时间。我们再次提升会议后,只是上半身因为我们只有两天的游戏。然后我们的实践是一个没有护实践中,通常会持续一个小时多一点。然后我们去满足。按摩人磨出任何问题。我认为当我说按摩可能是误解——这些不一定是有趣的类型。有很多时候是打结,你只需要把毛巾放在你的嘴巴,逆来顺受,他们打破东西。他们有很强的爪子。

周五也的地方——这是第一件事在会议之前。如果你是超重的每天每磅360.00美元。

有些人把好每个星期吗?

不,不是在我们的团队。

你和你的队友在星期吗?

晚上我们大多数人回家,很多人有家庭和东西,你知道,他们倾向于大多数男人回家,让他们休息和倾向于家庭。但这就是独特的对今年的团队——这是一个团队一样好化学和友情我因为我一直在这里。

所以你不一起出去喝酒?

我不喝的季节。如果人能做到这一点,仍然执行,我不反对。我只要确保——我知道我不能这样做,仍然执行我想的方式。

周五下午,按摩,然后在回家的路上。有时如果境况不佳的我,我要做针灸和这是一个不同的停止在回家的路上。放松,你知道的。[是]有很多难以伸展肌肉——针灸支安打和释放的人,让你感觉好多了。

然后我也会有时飞周五下午和本地和我的老师去(了),对我来说,这是一个非常放松的时间。人们总是谈论亚特兰大高速公路,你知道,割下和人打交道你你和你担心和赛车测速雷达。你在天空,没有通道,没有人,没有人在几英里的你。很高兴和放松。

我通常六点左右回家,然后吃晚饭的时间了。看晚餐,有时会去看电影,然后另一盘意大利面,和那天晚上11点睡觉,因为我们周六睡半个小时的早晨。

Kerney除了星期天,星期六是最繁忙的一天。团队实践,泵铁和遍历整个比赛计划。

起床,早餐在上班的路上,叠煎饼,然后我们从8:30到大约10点见面。然后我们出去在球场上快速热身,流汗,拉伸,然后做我们的演练。通常大约8到10扮演的进攻,8到10起防御的某些形态和只是走过他们[在]最慢的速度,确保每个人都在正确的地方。

走过开始十点半,我们通常11点的领域。也许再冰的浴缸,淋浴回家,拿午餐十二点,看一些大学18新利最新登入足球几小时。我通常会去酒店在主场比赛之前,大约5点到酒店主管所以我可以满足人在酒店吃晚餐,然后教堂是7点15分。

有一个团队酒店每个人都满足在哪里?

是的,这就是我们所有的花周六晚上。

我们团队在7:15教堂,团队会议八点开始。他们从8到9。至少七次他们却突出做好精神准备电影前一个星期的比赛。然后我们去了零食,有时会看一些电影。我去我的房间,我通常通过10点。

你有室友吗?

我有自己的房间。有些人有室友。他们让我自己;我想他们不想让我影响任何人。

就像在……“那家伙有点凹凸不平?”

完全正确。

这是游戏的一天。

游戏对15天我会醒来,头到楼下抓我的早餐,回到楼上洗澡、收拾。18新利最新登入

有一个特殊的比赛当天早餐吗?

是的,这是相当奇怪的——通常是一个巨大的碗燕麦片。

最大的麦片碗你能想到的,填补了燕麦片;然后大量的水果、蔬菜和只是,你知道,喝大量的水,佳得乐。然后回到楼上,淋浴,去在我的车,去18新利最新登入圆顶。

这一点你是穿普通的衣服?

是的,当我到达那里,我必须带我的垫子,放上双面胶带防止进攻巡边员能够抓住我们的球衣;我会带我的垫子,阅读游戏程序。

大约什么时间你到达更衣室吗?

在上午10到10:30。当我完成了阅读比赛项目我开始放松了所谓的艺术——使用快速针灸对我一个人,积极救援技术。

我在培训室伸展自己,让我的iPod, iPod切换到赛前混合。

在你的iPod是什么?

主标题的主题从“《终结者2》,“溺水池”让尸体撞到地板上,“公敌”欢迎来到Terrordome。”And Metallica "2 x 4." I'll mix in a little 50 cent, ACDC...

伸展,站起来,把我的垫子。我需要我们的设备管理器上让我垫。我想我可能最小的球衣团队。我只是试着把它紧,手套,没有抓住。我东西垫在他们第一次和挤压,然后穿上我的颜料在我的眼睛。

我通常发现自己踱步在更衣室和开始工作我自己有点疯狂。

那时你在想什么?

暴力,无论在什么情况下,我的身体需要。18新利最新登入我怎么爆炸和暴力的反应。我开始思考一些自然的视频猎豹追逐猎物,豹子,成群的狼追逐猎物。刚刚开始得到那张照片。你知道,把自己放在他们的鞋子。

18新利最新登入你会如何描述精神状态?

我猜愤怒是最好的方式来描述它,因为在防守端是暴力和愤怒。每个玩pin-your-ears-back,即使这是一个运行下来,你想撞块,你想运行通过胸骨。然后通过痛苦,你想跑,超过他们,任何方式你可以尽可能的暴力。足球爆发,当那些猎豹视频想到时间追逐你的猎物。

在开球之前发生了什么?

我们出去,我们的热身,我们大约10到15分钟之后再来,我们会有一个团队祷告在淋浴。18新利最新登入然后我将回到我的储物柜,说我的个人祷告。

有很多人,我们会说出来。通常四到五人会说我们需要说什么,感谢有机会走出去,做我们所做的,我们会打破它。我进来,说自己的祈祷自己然后通常我喜欢到处给某种类型的耳光的肩膀,某种类型的拳头撞团队中的每个人,让他们知道我回来,我们在一起。我做的,尽管(听)iPod和开始工作,更加的愤怒。

你曾经有嘉宾吗?

我们有吉米•卡特上周在更衣室里,(他说)“我为你感到骄傲,”国家(骄傲)的我们,他只是希望我们好,这很酷。

然后教练,他一样的任何人的团队非常棒。所以他会出来给他几分钟的什么类型的东西我们需要赢得比赛。我们会将其分解团队在这里和领域。教练莫拉所做的的一件事,我认为是伟大的我们不做个人介绍了——我们介绍亚特兰大猎鹰队,我认为这是一件很棒的事情。

隧道,我们聚集在中场。自己或Alge小野人,或布鲁金,或迈克团队,我们会说,我们马上将其分解和国歌的"美国做好准备和开展业务。

好的,让我们谈谈半场。

一半时间是回更衣室抓住我的能量饮料…能量饮料更厚一些,大约五、六的橙片。就像小联赛足球,抓住橙片,大快朵颐一串,喝佳得乐饮料,然后我们满足作为一个防御。18新利最新登入讨论事情的防守。我们分手到防线,谈论我们的线,我们可以做什么,我们可以提高在下半年,就是这样。有几分钟,教练莫拉将进来,再次打破我们失望,开始比赛。

在比赛中,你听到的东西球迷大喊大叫吗?

不是在主场客场比赛,因为它很安静,他们选择对你背后的长椅上。但这仅仅是你的区域。如果有人提出了一些创造性的事情对你或者你的家人你通常得到一个很好的笑,你甚至不支付任何注意。你可能避重就轻地傻笑。

比赛结束后发生了什么?

比赛结束后试图脱衣服尽可能快,得到的淋浴,淋浴,你回来的时候你通常有很多相机和记者等待你在你的储物柜,这样你花你的时间和他们在一起,给他们18新利最新登入对游戏的想法。

我们检查的运动鞋,把冰包在任何你需要冰,然后走出去,见到谁。我的女朋友和她的父母或父母或任何我的客人在游戏将在更衣室外等待我们。然后签名,我不知道,在门外对大约100个签名。和回家的路上,通常在周日晚上出去吃饭,尤其是在赢了,只是有点庆祝晚餐。

然后回家,慢慢开始从疲惫。可能我诚实的一周中最困难的部分是周日晚上。我要早点入睡的累,但我将在早上醒来在1或2,一旦我开始思考一个玩的游戏,它是结束了。我运行每个玩的游戏在我的脑海里一遍又一遍,一遍又一遍。我通常在星期天晚上的睡眠不好。

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