10个小贴士半专业比赛足球选拔赛

足球季半专业比赛的运动员通常开始在4月和7月结束。大多数团队租玩中学体育场馆等设施,所以他们不能当学校需要的自己的时间表。团队地区,炎热的夏季可能早一点开始的季节。

最需要18岁或以上玩家尝试。虽然他们没有年龄限制,一些团队有球员在60年代[来源:布沙尔]。也期望必须签订一份弃权证书,证明你有自己的医疗保险。新利国际网站品牌官网

虽然每个联盟设定自己的时间表,寻找选拔赛在冬季,尤其是在12月或1月。一些半专业比赛甚至可能提供pre-tryout培训机会举重和一般条件。

选拔赛之前你应该做什么样的培训?从这里开始由拨号回到夏天的结束。

如果你训练半专业比赛足球,你应该在今年9月或10月开始调节。即使它被称为“半专业比赛”,它仍然是全面接触,打尽大学和职业足球。你的身体需要能够给予——并采取这样的痛苦,所以你需要最好的外形。

如果团队你尝试提供训练营,利用它们。如果不是,锻炼来建立你的力量。别忘了加有氧训练。有些团队很小,或者他们失去的球员在整个赛季,你会发现你适合防御和进攻的双重角色。这意味着你需要建立你的毅力能够玩一整个游戏。

多么适合你18新利最新登入需要吗?接下来我们将通过运行。

尽管半专业比赛足球不是优点,这绝对是一个一步从娱乐联盟和夺旗橄榄球。支安打是真实的,玩家可以竞争激烈。你的身体需要能够跟上。特别是如果你是一个老的招募。半专业比赛队伍挤满了人在40年代和50年代,但为了能够玩在这个层次,你真的需要在最佳状态。

踢足球的一个重要部分是能够移动的人。那个人可能更小或更大,但它仍然需要伟大的力量阻止对方的前锋。

一定要问教练组18新利最新登入强度将如何评估选拔中,这样您就可以锻炼做好准备。一些团队可能问你执行任务,比如替补压做到一定的重量尽可能多的代表可以处理。

上肢,下肢及核心身体力量会帮助你excel在整个赛季,所以开发一个均衡的力量调节程序和跟随它前几周和几个月的选拔赛。

有氧运动的足球健身呢?你准备好跑下?

很好,团队选拔赛不同结构,而且他们可能发生在阶段几周,这样教练就可以评估最初的健康水平和观察任何改善。爱荷华州Xplosion女足让新兵运行一个总是在每一个试验,看看候选人维持或改善。交错选拔赛给教练组之间是否你自己工作会18新利最新登入议[来源:Axline]。

有些团队想要考验你的耐力,所以他们可能会问你跑1到2英里(1.6到3.2公里)。

如果你尝试的团队有一个会话信息,问什么有氧运动水平18luck手机登录教练正在寻找和他们将如何评估新兵。18新利最新登入

力量训练和有氧运动是身体健康的两个方面,但还有一个物理技能好足球玩家:你要爆炸。

的一个技能教练会找你爆炸的能力当球了。需要敏捷性,另一种方法向教练证明你的身体在适当的水平的调节。准备好运行速度和敏捷性训练,如果他们问。

Plyometric练习可以提高你的灵活性。这些练习迅速缩短和拉伸肌肉和结缔组织。因此,弹性能量积聚在肌肉以创造更多的力量,当你需要它。

跳,跳跃和编织成为plyometric练习。站在跳远和垂直跳跃练习。跳在低锥或其他小物件。又掺入了一些横向打乱或运行,选拔赛之前,您可以创建一个良好的基础。

锻炼你的健康并不是唯一的因素。饮食在很大程度上决定你如何能函数在一个游戏。18新利最新登入让我们看看你如何吃当你训练。18新利最新登入

你是你吃什么。这句话没有什么比在半专业比赛足球。吃太多的垃圾食品,你可能会发现自己扔饼干以及猪皮在实践。

吃均衡的饮食是很有帮助的维护你的健身水平,但足球运动员还需要提高蛋白质帮助重建衰弱的肌肉纤维。

你是否需要减肥或者增肥取决于物理形状你在此刻。如果你超重50磅(23公斤),当然,你需要减少你可以在球场上。

一旦你的身体从内部准备的,你可以考虑什么设备你需要在外面。你的制服只是一个开始。

在半专业比赛足球,连同你的制服,你需要特殊的保护你的身体:

自从游戏的开发,在足球,头部受伤已经普遍,每年有300000起各级脑震荡的游戏[来源:berl]。今天的足球头盔设计与安全特性来防止脑震荡。

这是非常重要的投资好头盔。保护你自己的想法,毕竟,你不想使用10岁高中头盔。寻找头盔,减震器,聚碳酸酯外壳,一个良好的通风系统和泡沫插入,大多数concussion-inflicting撞击发生的地方。

这种保护可能花费几百美元,但这是值得的,当你试图防止头部受伤。价格不一定是安全的指标,所以确保你不花200美元买一个头盔,几乎没有保护你的头骨。

并确保你的肩垫,或者他们不提供任何保护。

准备支付该设备自己,尽管你可能会幸运地在一个团队,将提供你的一些装备。

设备不是你唯一能潜在支付作为半专业比赛的球员。18新利最新登入你真的喜欢这个游戏吗?

除了期待您提供自己的设备,许多团队也需要你支付会费。成本不同团队的团队,可能几百美元一个赛季。幸运的是,你的税不总是要走出自己的口袋里。许多团队让你找到赞助商支付费用。

有些团队也有一个社区服务需求,有时把他们的肌肉好使用。缅因州南部肆虐公牛为单身母亲和老年人提供一个移动的服务需要帮助的大项目。无论是帮助几个小时一个月或者半年一次的事件,您可能需要预算额外的时间来满足这个要求。

旅行是运动的内在组成部分,球员们应该期待覆盖大部分的旅行费用一半的季节他们旅行。

实践、社区服务、旅行。这听起来像很多时间。18新利最新登入有多少你的日程表将半专业比赛足球主宰?

半专业比赛足球可以很容易地接管你的生活,但是那些爱的吗体育运动不会介意它。在冬季训练,你可以一周练习两到三次下班后几个小时。在赛季期间,你在常规包装实践和观看电影学习策略。游戏是在星期六,所以如果你要旅游,足球可能需要你的周末。如果你的团队让季后赛,这可能意味着额外的旅行在7月。

不过,对于许多男人和女人来说,这是一个小的代价的不寻常的友情他们发现的运动吸引了各界人士的生活。

你的投资回报在大联盟的邀请吗?或者是一个梦想你需要凳子吗?

如果你认为加入半专业比赛团队是您的机票在NFL或在加拿大的足球联赛,你错了。半专业比赛的球员大多是在爱的运动。当然,偶尔的球员已经NFL。有时,这些从NFL球员但花一些时间在上班前自己的技能被备份。尽管如此,这些事件真的是例外,而不是常态。

事实上,你可能会经历相反:一些球员退休从NFL但还是想玩,所以他们加入半专业比赛联盟与运动保持联系。

无论如何,最好是设置你的期望让你半专业比赛的职业生涯一个爱好——一个可以让你体验到团队合作与形形色色的人聚在一起的爱体育运动。