18新利最新登入堆栈和倾斜高尔夫是如何运作的吗

与几乎任何运动,高尔夫的目标是让球有用的地方。这意味着开发一种技术,将品种一致性。高尔夫球手在这个追求处于不利地位,因为高尔夫的基本运动,摇摆,需要驯服众多不稳定人体运动。简而言之,它对我们的身体不利。

多年来,许多方法发展的一致性,稳定性和先进和完善,最终形成“高尔夫基本面”的想法——细节控制,立场,姿势,球位置和对齐教每一个新手。然而,正如美国职业高尔夫巡回赛的教练迈克尔•班纳特和安迪•普卢默观看世界上最成功的高尔夫球手,他们指出其中一些共性对这些元素的[来源:普卢默]。

这一点他们看看高尔夫球手的启发并分享共同之处。他们意识到,它归结为两点:始终控制的能力俱乐部撞到地面下靶场和击球的足够远的能力得分低。除此之外每个高尔夫球手独有的特质——他或她拥有俱乐部,在那里他或她的目标是俱乐部的脸,他或她如何位置球,他或她的目18新利最新登入的[来源:高尔夫生活电视]。

有鉴于此,班尼特和普卢默开发了一个秋千,会增加一致性连续高尔夫球,使球飞远。堆栈和倾斜摇摆,高尔夫球手的体重仍然“堆叠”前脚整个摇摆而他或她的后背“倾斜”期待保持脊柱和肩膀在球[来源:洛根]。这有别于传统的摇摆,高尔夫球手的体重变化由前往后在回复,然后向前向下摆动。传统的摆动也更多的横向运动的臀部和肩膀。而多数杂志、书籍和电视节目指导高尔夫球手保持同样的脊椎角度在波动,班尼特和普卢默认为,关键是要保持一18新利最新登入致倾向。实际上在堆栈和倾斜,脊柱调整倾斜在摇摆。它必须旋转同时保持在一个恒定的倾向(来源:高尔夫生活电视]。

在下一节中,我们将详细分解立场和摇摆。

一个坚实的立场是一个有效的基础。堆栈和倾斜姿态的目的是最大化的高尔夫球手的能力始终控制俱乐部击中地面[来源:普卢默]。

你怎么做:站集18新利最新登入中在球与你的肩膀与臀部。爆发出你的脚把下巴的球。保持你的体重的多数——超过50%——在你的前腿整个摇摆。

当你开始你的回复,向内摆动双手,用你的身体来创建一个内部swing路径。你的手在swing仍然是“用”。把肩膀围成一个圈,你的脊柱倾斜向目标,创建一个向下的角度和你的肩膀在球垂直对齐。保持在球。不改变你的肩膀和臀部(这可能是最明显的差异对于大多数高尔夫球手)。

当你开始衰落,保持你的臀部下面塞,瘦一点到你的前腿,伸直背部腿,弯曲你的膝盖前面设置推力下降趋势。你应该觉得你是摆球,而不是横向通过[来源:雀]。保持你的头还在下降趋势,你的臀部向前弯曲你的躯干向前滑动,这样你的脊柱倾斜远离目标。春天的球从他们的地址当你释放你的臀部向前倾斜,别让你的头。你的肩膀应该广场的影响。效果会推高,通过(注意,你的腰带是近水平,远远高于在一个典型的摆动)。

完成这项运动,继续向前推臀部延长脊柱,将90%的体重在你的脚前。伸出你的手臂来完成。当练习,尝试结束你的挥拍一半,手臂与地面平行,适应自己的感觉延伸[来源:雀]。

现在你知道swing的基本知识,让我们看一看为什么堆栈和倾斜是值得学习的。

堆栈和倾斜的好处是比较容易看到swing更传统的方法[来源:普卢默]。

彼得·芬奇《高尔夫大师》的资深编辑,报道击球角度和较低约10码比平时远。他说,他的短裤是接近死点的杆法,他感到一种“压缩明显不同”[来源:雀]。不过,没有替代的方法,为什么不自己尝试堆栈和倾斜?