维生素C,也被称为抗坏血酸,可能是其中一个最广为人知,但是最难理解的,所有的维生素。倡导的诺贝尔奖得主鲍林博士和倡导的许多营养爱好者,维生素C的确是一个吸引人的和重要的营养(或微量营养素)人类生活所必需的。
杰瑞·戈登博士在这篇文章中,让我们在一个迷人的旅游的维生素C,并展示了为什么这个维生素是非常重要的你的身体!18新利最新登入
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要理解维生素C维生素,我们首先需要一些信息。18luck手机登录这个词维生素来自的组合词:至关重要的胺。维生素是有机分子(含碳),主要功能是体内反应的催化剂。催化剂是一种物质,它允许发生的化学反应将使用更少的能源和更少的时间比在正常情况下。如果这些催化剂是失踪,维生素缺乏,正常的身体功能可以分解,使人容易感染疾病。
身体所需的维生素是微量的百分之(克在许多情况下)。我们得到维生素从三个来源:
维生素是脂溶性或水溶性。脂溶性维生素可以记得与助记各方维他命A,维生素D,维生素E,维生素K。这些维生素在身体的脂肪储存和积累在肝脏。脂溶性维生素是在大量时通常与毒性相关。水溶性维生素包括维生素C和B族维生素。水溶性维生素摄入过量会在尿液中排出,通常不与毒性有关。维生素C和维生素B也存储在肝脏。
有趣的是,大多数动物产生自己的维生素c。男人,灵长类动物(大猩猩、黑猩猩、等等)和豚鼠失去了这种能力。由于男人,这种相似性豚鼠遭受多年的实验。
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