缺铁贫血或在妊娠和分娩期间

缺铁性贫血血液中缺铁——发生在大约20%的孕妇在美国。铁是一种重要的营养物质怀孕,所以重要的是要确保你有足够的摄入量。

主要有三个原因,一个足够铁的摄入,防止贫血是很重要的。首先,铁是必要的孕产妇和胎儿血红蛋白的形成,携带氧气的组成部分血。因为一个女人的血容量增加25 - 40%的怀孕期间,婴儿是制造血液细胞,也需要铁把母亲贫血的风险增加。其次,在过去的三个月,婴儿从母亲的一些铁,它将需要在第一次四到六个月的生活。第三,增加血容量和铁商店帮助你的身体调节,在某种程度上,在分娩发生的失血。

孕妇缺铁性贫血会增加婴儿贫血的发生率在生命的第一年,贫血和降低铁商店的母亲。孕妇缺铁性贫血,尤其是在第一和第二三学期制,为早产风险增加,提供一个低体重婴儿。

大多数医生推荐铁补充剂的怀孕的患者。通常,每天60毫克铁补充规定,防止贫血,即使建议的量的铁在怀孕期间是30毫克。这是因为铁补充剂不能完全吸收。每天服用60毫克的铁将确保你真正吸收铁的每日推荐量。

是最好的吸收,如果把铁补充剂和富含维生素C的食物,如橙、葡萄柚或番茄汁。吸收受损,如果你把它们与抗酸药或含钙的食物,如牛奶和奶酪。铁补充剂有时导致胃部不适、便秘、或恶心。如果是这样的话,记得你也能获得更多的铁需要从含铁丰富的食物,如器官肉类,(例如,肝脏),红肉、蛋黄、豆类(干豌豆和豆类)。不过,一定要咨询你的医生在你停止服用铁补充剂。

缺铁性贫血的孕妇和婴儿分娩后很容易预防摄取均衡,营养丰富,富含铁的节食和服用铁补充剂规定你的医生。