你有花粉热？全世界大约有10- 30%的人口经历季节性过敏，也称为花粉热(医学术语是花粉热)过敏鼻炎)[来源:施密特］．这通常开始于春天，树木开始开花并散发花粉。花粉是一种细粉末，由雄性针叶树(种子生长在球果内的植物)和开花植物产生。花粉也被称为花精，它携带种子植物的雄性配子(生殖细胞)到同一植物或同一物种的其他植物的雌蕊(雌性部分)。这使得植物能够受精并产生种子。花粉由风或蜜蜂等昆虫传播。但花粉也会引起许多人在空气中呼吸花粉的过敏反应。
那么花18新利最新登入粉是如何让你感到疲劳的呢?人体免疫系统会释放一种叫做组胺的物质来对抗过敏，而过敏会导致鼻子发炎。这种炎症会导致鼻塞、打喷嚏和流鼻涕。所有这些症状都让人很难睡个好觉。一项研究发现，病人的花粉热越严重，他或她就越有可能出现睡眠问题[来源:莱热等人。，国家睡眠基金会］．睡眠不足通常会导致疲劳感，在学习或工作时难以集中注意力。许多季节性过敏患者还患有易怒和抑郁。研究人员还不确定这些情绪变化是额外的过敏症状，还是由睡眠不足引起的。
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在“花粉季节”你可能会感到疲劳的另一个原因是过敏的药物你拿。抗组胺药通过镇定身体在对抗过敏时释放的组胺反应，来对抗因过敏而引起的流鼻涕和流眼泪。你可能知道像苯海拉明这样的老式抗组胺药会让你昏昏欲睡，但即使是新型的24小时抗组胺药，比如爱兰歌娜，仙特明而且他定在警告标签上注明嗜睡可能是副作用。有些人更容易受到影响，有些药物比其他药物更容易让人犯困。仙特明尤其会使六分之一的消费者产生嗜睡，尽管它比其他两种药效更快[来源:更多的］．
如果你有睡眠问题，由于你的季节过敏在美国，白天尽量呆在室内，以减少与花粉的接触，晚上使用鼻贴打开鼻腔。你还应该与你的医生讨论你的睡眠问题，他可能会通过更换抗组胺药物来帮助你。去治疗过敏，因为过敏控制得越好，你就能睡得越好。
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