因为你的年龄,你可能患高胆固醇的风险增加。年长的,更高的风险高胆固醇和冠心病。这是真的不管你是男人还是女人。然而,女性似乎18新利最新登入一定程度上防止心脏病,直到绝经后或55岁左右。那么女性倾向于有更高低密度脂蛋白水平比同龄的男人。
广告
18新利最新登入如何减少你的风险吗
采取这些行动有一个健康的心脏。新利国际网站品牌官网
- 如果你是一个男人45岁或以上你不知道你的血液中胆固醇水平,测试一下。还和你的医生谈谈你的选择降低血液胆固醇,减少患心脏病的危险。
- 如果你是一个女人55岁或以上或接近绝经期或过去的,你不知道你血液中的胆固醇含量,测试一下。还和你的医生谈谈你的选择降低血液胆固醇,减少患心脏病的危险。在过去,激素替代疗法,即荷尔蒙替代疗法或雌激素替代疗法,被认为有助于减少患心脏病的风险。最近的2001年国家胆固醇教育计划的指导方针,然而,表明药物降低胆固醇比荷尔蒙替代疗法更有效。18新利最新登入你的医生可以帮助你做决定,是否适合你。
男人和女人,采取这些步骤减少你的风险心脏病和中风:
广告
- 限制你的总脂肪摄入量不超过25%到35%的每日总热量。
- 限制饱和脂肪摄入量小于7%的每日摄取的卡路里。
- 限制胆固醇的摄入量不超过200毫克每天。
广告
