18新利最新登入酒精怎么会对心脏有好处呢?

似乎有一些啤酒下班后可以提高你的高密度脂蛋白胆固醇水平——这是好东西——还可能防止凝血。没有人确切地知道为什么会这样，但是2000年发表在《循环》杂志上的一项研究提出了HDL水平提高的可能原因:乙醇可能会增加HDL蛋白在血液中的传播速度[来源:啊哈］．

不管对心脏有积极影响的原因是什么，这些影响似乎是合理的。2008年1月发表了一项关于饮酒对心脏健康影响的最新研究[来源:新利国际网站品牌官网英国广播公司］．丹麦医学研究人员追踪了12000人男人而且女性二十年来观察酒精和18新利最新登入锻炼影响了他们的心。第一个发现是意料之中的:无论男性还是女性，定期锻炼都能将患心脏病的风险降低约32%。当他们观察酒精的影响时，结果令人惊讶。

那些经常运动且完全不饮酒的人患心脏病的几率降低了30%。经常运动、每周至少喝一杯酒精饮料的人患心脏病的几率比经常运动、不喝酒的人低50%。

这种好处也适用于不运动的人:不运动但喝酒的人患心脏病的可能性比不运动但不喝酒的人低30%。当然，运动本身也能降低患心脏病的风险，但总的来说，运动和饮酒导致的心脏病发病率最低[来源:英国广播公司］．

先别出去喝个烂醉。“一些”的区别是至关重要的。在丹麦的研究中，每周喝一杯酒精饮料的人患心脏病的几率降低了50%[来源:英国广播公司］．关于这一主题的每一项研究都证明了适度的重要性。2007年美国一项针对男性的研究发现，每天喝一到两杯酒的人体重更少心脏病发作比那些喝得少和喝得多的人[来源:英国广播公司］．2001年，布法罗大学的一个研究小组研究了已经患有心脏病的女性的饮酒习惯，发现每天喝一杯酒的女性比不喝酒的女性患心脏病的可能性更小[来源:HeartZine］．在这项研究中，葡萄酒被发现比白酒更有益于心脏健康。新利国际网站品牌官网布法罗大学的科学家在研究结果中指出，饮酒会增加女性患乳腺癌的几率。

这就是健康酒精概念的问题:它就是不健康。新利国际网站品牌官网不管每周喝1到14杯酒精饮料有什么好处，它们都被酒精饮料的坏处抵消了酗酒，癌症肝病肥胖，当然还有心脏病。虽然酒精在某些情况下可以减少动脉堵塞，但它几乎总是会升高血压，导致体重增加，并提高血液中的甘油三酯水平，这些都是心脏病的风险因素。甘油三酸酯是一种脂肪物质，如果身体不能正确地分解它们，它们就会在肝脏中积聚，即使少量的酒精也会抑制身体对甘油三酯的处理。

美国心脏协会不承认饮酒是一种合理的心脏健康活动。新利国际网站品牌官网它建议不要这样做，不仅因为酒精本质上是不健康的(毕竟它是一种毒药)，而且因为美国心脏协会不相信研究已经证明适量饮酒——而不是饮酒新利国际网站品牌官网者的生活方式——能带来更健康的心脏[来源:啊哈］．

即使是发表这些研究的科学家也不建议任何不喝酒的人开始喝酒来避免心脏病。那怎么办呢?还是那些无聊的对心脏有益的事情:吃新利国际网站品牌官网低脂肪饮食,减少盐每天都要锻炼身体。