5当打一场冷锌的好处

当你认为孩子感冒大约8到10次,和成人三,的数量打喷嚏和咳嗽你听到你周围开始有意义[来源:Benkoff]。如果这些黑客咳嗽可以变得更微妙的咳嗽,不要动摇你的胸腔如此疯狂?背后的说法有争议的理论,锌基感冒药可以减轻感冒症状的严重程度。

它认为锌基感冒药,在寒冷的含片,凝胶和鼻腔喷雾剂,可能工作实际上阻止感冒病毒。如果正确,那就意味着锌不允许病毒坚持我们的鼻子和喉咙和复制[来源:金,膳食补充剂办公室]。这将妨碍病毒和缓解。

18新利最新登入然而,这一理论基本上是未经证实的。事实上,回顾所有的研究进行锌和感冒发现只有四个研究14,使用安慰剂具有科学意义和遵循的原则进行研究设计。这四个,只有一个积极的结果[来源:概述Physorg.com]。因此,普遍的共识是,更多的研究是必要的。

挥之不去的一个症状冷能坚持我们长达两周[来源:疾病控制和预防中心]。很长一段时间的处理水汪汪的眼睛,保持组织近在咫尺,尝试没有你的感情伤害当你朋友尽力避免。

所以任何报道,锌可以减少感冒的持续时间可能会耗尽我们购买感冒药的矿物成分。,这是真的。虽然有争议,有一些声称,锌可能减少感冒的时间表。记住,但是,证据不确凿。进一步的研究是必要的。说,有一些认为剂量和成分变化可能是为什么有些锌基感冒药的背后,是更有效的比其他[来源:美国国立卫生研究院的新利国际网站品牌官网]。

把这一点铭记在心,如果你正在锌基医学,哪些步骤可以增加其有效性?考虑以下:

【来源:金中央社报道]

正如我们最喜欢的毯子有不可思议的方式,让我们感觉更好,用锌治疗感冒可能仅仅因为你认为它应该工作。这指的是安慰剂效应,这意味着某种身心连接使治疗感觉它[来源:Gazzaniga]。

因此,如果你认为感冒药与锌为你工作,这可能是一个完全真实的方式获得更好更快。旨在结合,补救的休息和液体[来源:疾病控制和预防中心]。

当然,最好的方法是避免寒冷的感觉更好。来完成这项棘手的挑战,以及让你的病毒远离他人,覆盖你的咳嗽,练习手部卫生,如果你病了,呆在家里与感冒和其他保持距离。

早些时候,你知道锌对你的健康是一个重要的矿物质。新利国际网站品牌官网它有助于我们的发展和使我们的感官味道和气味在检查。此外,它可以帮助免疫系统发挥最佳状态,这是一个伟大的方式抵抗感染和疾病,像感冒。事实上,它认为锌缺乏更多的弱势群体,如孩子和老人,都与感染的几率,诸如肺炎[来源:膳食补充剂办公室]。

你可以控制你的锌水平通过不超过当地食品市场。食物如豆类(大豆、扁豆等),牛肉、家禽和坚果富含锌。全麦食物,如谷物和面包,是锌的良好来源,尽管全谷物不提供可吸收锌一样容易肉类来源(来源:Kids新利国际网站品牌官网Health,膳食补充剂办公室]。

我们已经讨论过如何锌我们从天然食物中得18新利最新登入到帮助免疫力,但你知道吗,它也有助于细胞生长?锌甚至帮助我们身体痊愈,这是欢迎削减援助时和伤口[来源:Kids新利国际网站品牌官网Health]。

当然削减和伤口不感冒的症状——除非你的病让你头昏眼花的,你用刀在准备你的鸡肉面条汤,但保持一切关于你的健康在最佳状态似乎是一个好的移动在处理感冒。新利国际网站品牌官网毕竟,即使是很小的事情,就像刮的手指可以发送你当所有你想做的事的边缘是蜷缩在沙发上,想起寻求帮助。