BRAT食谱还有益吗?

当儿童或成人腹泻,消化系统中是一个严重的动荡。BRAT食谱背后的最初的想法是给肠胃休息坚持很容易消化的食物,如香蕉、米饭、苹果酱和吐司。这些食物被选,因为他们鼓励公司凳子的形成,在味觉和嗅觉平淡无奇,很容易在胃里。

“(饮食)了,因为它是直觉地感到对腹泻的孩子是正确的事情,”乔治·福克斯博士说三世,一个成员的美国儿科学会(AAP)委员会营养。“有一个信念,如果你给孩子定期食品会加重腹泻。”

18新利最新登入然而,AAP开始远离从BRAT食谱推荐在1990年代末,不是因为食物不容易消化,而是因为他们较低在纤维、脂肪和蛋白质。“什么改变,有更多的证据孩子如何处理常规食品的引入,事实证明,大多数患儿腹泻定期食物做得很好,18新利最新登入”福克斯博士解释说,注意到一个常规的营养含量,健康饮食远优于BRAT食谱。新利国际网站品牌官网(AAP确认这些指导方针2016年)。

疾病控制和预防中心(CDC)同意在2003年的一份报告,指出不必要地限制饮食,像BRAT食谱,不提供肠道的营养需要从疾病中恢复过来。事实上,“严重的营养不良可能发生肠胃炎后如果长时间肠道休息或明确规定液体,“报告称。大多数时候这不是很大的问题,因为人们往往只停留在几天的BRAT食谱。

也转变对乳制品在胃肠道事件的看法。“我们曾经是关心乳糖不耐症和吸收,乳制品可能加重腹泻,”福克斯博士说。“事实证明,大少数的病例。”

好消息是,新的建议儿童胃问题很简单。而不是坚持有限的购物清单,儿童和成年人可以恢复正常的饮食一旦减少脱水的迹象。“建议再水化孩子Pedialyte,”福克斯博士说。(AAP指出,你不应该试着把自制的盐和水的解决方案)。“一旦他们不再脱水让他们吃。如果他们能容忍它,他们可以吃。”

脱水的迹象包括尿量低,凹陷的眼睛和易怒。“一旦这些解决那表明他们水化,”他解释说。

的AAP现在建议包括各种各样的恢复正常的饮食复合碳水化合物(大米、小麦、土豆和面包)肉、酸奶、蔬菜和水果。福克斯博士说,与蛋白质的食物,如鸡蛋,都是不错的选择。某些食物,如糖果、汽水和含糖烘焙食品,最好避免。“一些孩子,如果他们有一个胃部不适,应该对高脂肪的食物,因为这可能加剧(恶心),”福克斯博士说。

成人也可以遵循类似的指导方针电解质溶液,先补水,紧随其后的是一个正常的饮食,和远离高糖和高脂肪的食物。