改变饮食习惯会影响胃反流症吗?

要减轻胃反流症状,您需要:

  • 避免会引发症状的食物
  • 多吃点,少吃点,因为暴饮暴食会引起症状

下一个

某些食物可能会影响下食管括约肌的工作或刺激食管组织18新利最新登入。如果你有胃反流症,你需要避免会导致这些问题的食物。你还应该少吃多餐,因为大餐可能会增加反流的风险。

我应该避免哪些食物?

这里有一些常见的食物可能会在你的GERD.这些建议的饮食改变并不意味着你只能吃清淡的食物。有了计划,你既可以享受美味的食物,又可以控制胃反流。

食物种类 特定的食物 18新利最新登入食物是如何引起症状的
高脂肪的食物
  • 奶酪
  • 高脂肪的牛肉
  • 热狗
  • 减缓胃部内容物的排空,增加反流的风险
  • 会削弱或阻止食管下括约肌(LES)的正常工作
油炸食品
  • 甜甜圈
  • 炸薯条
  • 减缓胃里东西的排空
  • 会削弱或阻止LES正常工作
以番茄为基础的产品
  • 烧烤酱
  • 辣椒
  • 番茄酱
  • 披萨
  • 萨尔萨舞
  • 意大利面酱
  • 番茄汁
  • 西红柿
  • 刺激食道内壁
Citrus-based产品
  • 柠檬水
  • 柠檬
  • 酸橙
  • 橙汁
  • 橙子
  • 菠萝
  • 刺激食道内壁
一些糖果
  • 蛋糕
  • 糖果糖果,包括巧克力、薄荷和绿薄荷
  • 饼干
  • 热可可
  • 削弱或放松LES
酒精
  • 啤酒
  • 烈性酒
  • 放松LES
含咖啡因的饮料
  • 咖啡
  • 刺激食道内壁
  • 可能会削弱LES
碳酸饮料
  • 苏打水和苏打水
  • 软饮料
  • 会引起胃胀而引起反流吗
辛辣的食物
  • 咖喱
  • 大蒜
  • 辣椒酱
  • Jalepeno peppers/辣椒
  • 芥末
  • 洋葱
  • 萨尔萨舞
  • 刺激食道内壁
  • 会削弱或阻止LES正常工作

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