当一些有益的是采取一个极端,它就不再是对你有好处。确实任何东西,甚至是童年的行动歌曲像“头,肩膀,膝盖和脚趾。”
当然,它开始被乐趣,甚至将血液泵,但成千上万的合唱之后,您可能会注意到,你的肘部肿胀,好友的肩膀有身体碰撞,你邻居的膝盖不正常工作了。问题是什么?除了你和你的同伴最奇怪的嗜好,你可能患有滑囊炎。
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滑囊炎痛苦的炎症吗囊一个充满液体的腔设计,保护和润滑关节(来源:马里兰大学医学中心)。可以由碰撞或滑囊炎瘀伤压力或重复,在许多情况下,过度使用。如果你有滑囊炎,你已经知道:这很伤我的心。
好消息是,一旦你降低你的活动,滑囊炎的症状开始消失。如果你知道精确的运动引起的疼痛,是时候后退,活动,至少暂时是这样的。滑囊炎的疼痛完全消失几天后的休息影响关节。但这并不意味着停止所有运动,特别是如果问题是在你的肩膀上。固定的肩膀可以“冻结”联合粘连(纤维组织)和疤痕。放轻松,尽量避免运动或活动,带来的痛苦。
下面是如何你的18新利最新登入恢复速度,回到歌唱、舞蹈和其他众所周知的船漂浮。