没有笑话:死| HowStuffWorks的屁股综合症是一个真正的痛苦18新利最新登入

在过去的几年中,它变得明显,每天整天坐在办公桌上,紧随其后的是小时的坐在沙发上,而我们binge-watch”英国烘烤18新利最新登入“是我们杀死。但是我们不知道是先杀死我们的屁股。

它叫做死屁股综合征(正式叫做臀肌的病变)。它影响着臀中肌和臀小,小肌肉比著名的臀大肌。(臀中肌与上部的骨盆和股骨的顶部,而臀小肌相连的外表面骨盆和股骨的头)。这两个与臀大肌形成你的屁股,所以当臀小肌和中指都很弱,它把应变和压力在其他肌肉在臀部区域,包括骨盆的臀屈肌在前面,拿起你的屁股的松弛。

屁股最有可能死亡

根据2015年的一项研究发表在杂志上运动医学,女人是两到四倍经验腱子病变衰退臀。一个类似的研究发表在同年骨科和运动物理治疗》杂志上指出,一些风险因素已经被科学验证,但有两个突出:40岁以上的妇女。

长跑运动员任何性别的工作岗位也可能经历死亡的屁股综合症。不仅他们公园屁股在椅子上一整天,但他们选择的运动也主要依赖于前面的大腿股四头肌。跟着他们屁股就是那个星期天。

如果你怀疑你的屁股是死的,你会注意到你的臀部疼痛在特定位置:

有好消息。你可以恢复你的屁股!一些常见的glute练习可以把战利品从死里复活。即使你没有一个死的屁股诊断,做这些练习当你binge-watch别人烤可以帮助撤销坐一整天的伤害。

大多数人们发现救济从这些练习,但这需要时间。真正痛苦的情况下,有些人可能需要额外的步骤的皮质类固醇注射或冲击波治疗。