为什么你的宝宝可以给你妈妈经验

奎尔万氏腱鞘炎与扣扳机的手指,叫做屈指肌腱腱鞘炎。对于妈妈来说,它是沿着拇指的肌腱发炎,并通过半径,手腕和前臂的骨头之一。肌腱被组织称为覆盖tenosynovium让事情顺利润滑和移动。

但是有很多事情可以导致肌腱和组织发火和发炎,如:

一个季度的一半所有新妈妈都会经历妈妈拇指,当然任何父母拿起他们的孩子很多,使用智能手机是容易肌腱损伤。但是,美国海军研究了年的数据,发现高危组是女性,患者年龄超过40岁的病人和黑色。

大多数情况下拇指离开妈妈的休息和康复。很难——甚至不可能——想象休息拇指同时照顾一个婴儿,但跟腱真的很伤我的心。非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛当你不能休息你的手。

当你有一分钟,休息你的拇指在一个中立的立场加冰的在上面。一个中立的立场顺便说一下,看起来就像你的手做什么当你漂浮在一个热水浴缸。你可以戴上一个手腕撑稳定关节和提醒自己照顾。

一旦你的手腕感觉好一点,你可以试试温和的伸展和加强练习。改变你的方式做重复性的动作也会起到一定的作用。举起你的宝宝用你的手掌而不是依靠你的手腕做所有的工作,和母乳喂养时把枕头垫在头。如果你使用母乳喂养或抽时间检查邮件和滚动你的订阅,用你的食指而不是你的拇指。