摆脱头痛通过轻微的力量或压力一定的压力点按摩。按摩是源自中国古代针灸治疗方法。压力点是集群神经位于不同的身体,帮助调节血液循环。头痛——尤其是那些带来的焦虑,普通感冒或月经引起的紧张和僵硬的颈部和面部肌肉抑制血液循环。刺激点的压力按摩有助于放松紧绷的肌肉,增加血液循环,从而缓解头痛(资料来源:《科学美国人》)。
现在,我们将了解这些点在哪里,要做什么。准备说再见你的头痛[来源:博伊德]:
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- 定位你的寺庙。它们头部的两侧约1英寸(2.54厘米)背后的你的眼睛。把你的拇指放在你的寺庙,同时按摩他们逆时针方向轻轻旋转你的拇指。
- 你的拇指在你的脖子,你的头骨的基础上双方你的脊柱。把头向后仰一点并按你的拇指在推动略有上升。
- 发现肉的部分在你的手。它只是在拇指和食指之间的带子。用你的拇指,挤压肌肉硬按下来。
- 用你的食指,轻轻按摩在结束你的眉毛上方的桥你的鼻子。
- 把你的食指之间你的大脚趾和第二个脚趾。移动你的手指约1英寸(2.54厘米)到你的脚趾的骨头满足在你的脚。按向下。
