慢性窦堵塞

我们大多数人害怕的窦引流和拥堵一年一度的冷。想象一下一个讨厌这些症状成为每天发生时。

不幸的是,病人可以有固定的窦问题干扰他们的日常活动。可以日常药物治疗缓解症状,可能鼻窦手术。对于那些结构性问题,鼻窦无力流失会导致建立的压力。在这些情况下,手术非常成功。对许多人来说,手术不是一个选择,或不足以缓解症状。这些病人需要评估特定因素在他们的饮食,并考虑营养改善窦症状。

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大多数慢性鼻窦炎患者会经历困难时期全年比其他人当他们的症状更严重。这些通常发生从春季和秋季发作过敏原。个人的过敏建立,直到他们达到一个阈值,在这段时间里,症状,如鼻塞,开始。花粉和宠物毛屑等环境过敏原不是唯一的因素。食品引发消化不良健康,睡眠不足和缺乏良好的营养都能加重鼻炎。新利国际网站品牌官网通过改善这些因素,整体过敏原负载可以移动灵敏度阈值以下。

营养可以是最重要的,但未被充分利用的因素。存在两个主要策略:减少精制糖的摄入和探索潜在的食物触发器。精制糖(白表糖和高果糖玉米糖浆)加剧许多体内激素的平衡,促进致病细菌的生长。应该减少或消除消费显著改善鼻炎。

其次,一个人应该调查的可能性身体定期对食品消费。常见的原因包括乳制品和含谷蛋白谷物(小麦、燕麦、黑麦、大麦和拼写)。那些患有慢性鼻炎应该考虑一个排除饮食。常见的饮食侧重于蛋白质,水果和蔬菜,同时避免乳制品和含谷蛋白颗粒为2 - 3周。讨论消除饮食和食物不耐受的营养部分都包含在这个网站。

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窦保健指南

遵循这些指导方针来维持窦健康。新利国际网站品牌官网

  • 喝大量的水。良好的水合作用可以薄分泌物允许更好的窦引流。一个好的目标是每天8杯,但更多的是最好的。
  • 睡眠。良好的睡眠习惯支持免疫系统,让身体在夜间休息和再生。
  • 鼻窦冲洗。每天做几次伟大实践,窦冲洗将有助于促进窦引流,往往会导致某种暂时的慰藉。
  • 热量。加热,加热垫或热敷,可以帮助缓解不适。适用于额头、颧骨15到20分钟每天几次。
  • 不抽烟。吸烟造成的损害细胞鼻窦是毁灭性的。不惜一切代价避免接触。
  • 锻炼。有规律的锻炼将有助于促进免疫系统,可以促进窦引流。

许多营养物质可以支持鼻窦。这些补充剂的目标是全面补充营养、增强肾上腺(帮助平衡免疫反应)和减少炎症。

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  • 槲皮素。这种维生素有很强的安全记录和症状可能非常有用。它需要7 - 14天到达的效果。
  • 荨麻。荨麻知道对炎症的影响,研究了鼻炎。他们的安全记录也很好,荨麻和槲皮素。
  • 姜黄。这个草药补充剂,取自咖喱,是作为一个强有力的炎症战斗机获得影响力。慢性鼻窦炎症需要姜黄等的代理帮助纾缓交通挤塞。
  • 木糖醇鼻喷雾剂。1 - 2每鼻孔喷,每天2 3次。木糖醇是一种天然甜味剂中发现一些水果和桦树。它已被证明环境荒凉的错误可18新利最新登入能会导致鼻窦感染。方便的使用在第一次鼻窦感染的迹象,或防止感染鼻窦炎症恶化。

身体依赖肾上腺通过倍的压力。严重过敏,肾上腺会过度劳累,会导致显著的疲劳困扰鼻塞。考虑添加这些补充剂,他们可能有双重角色在帮助交通拥堵同时支持肾上腺。

  • 2000 - 3000毫克,成年人每天维生素c,在分裂的剂量。肾上腺维生素C添加支持。
  • B复杂。这些维生素支持肾上腺和帮助保持它了。过度复杂的最终会加剧鼻窦,所以避免超过每日1 - 2胶囊。
  • B-5(泛酸)。这种维生素B族维生素的MVP的肾上腺,并且可以更积极地使用那些疲劳和持续的鼻炎。B-5非常安全,是一个复合除了B表示欢迎。
  • 人参(每天200毫克标准化提取物)和甘草。这些草药为肾上腺提供大力支持,因此可以提供重要的好处的疲劳可能会持续的静脉窦问题。大多数病人注意这些药草不仅帮助鼻窦,但返回他们的耐力和减少脑雾的症状。那些有高血压病史的应该和医生讨论这些草药的使用。

抗生素呢?

抗生素在急性鼻窦炎的治疗某些情况下10 - 14天后还没有解决。在此之前,很少有任何好处抗生素。候选人抗生素持续拥堵、头痛、面部疼痛和/或上牙疼痛超过10天。

大多数情况下正在进行的鼻腔充血和炎症不会应对抗生素。事实上,过度使用抗生素会导致慢性窦堵塞的发生。目前有很多文献讨论慢性鼻窦真菌感染。真菌的生长通常是由于频繁使用抗生素,饮食高精制糖和食物不耐受。抗真菌治疗的饮食变化和扩展课程推荐在这些情况下。

那些慢性窦堵塞最好服务与医生合作,避免处方抗生素治疗鼻腔充血。这通常会导致只有适当使用和合理选择特定的抗生素用于一个适当的时间框架。避免将减少细菌和真菌生长的机会。

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