在你看到的食品广告电视每天和许多营养公告和你听到新闻报道每天晚上,你会得到大量的信息你吃的脂肪。18luck手机登录例如,您可能已经听说过以下条款:
- 饱和脂肪
- 不饱和脂肪
- 多不饱和脂肪
- 单不饱和脂肪
- 脂肪酸
- 必需脂肪酸
- 反式脂肪酸
- ω- 3和ω- 6脂肪酸
- 部分氢化的脂肪
你可曾想过这一切意味着什么,或者为什么重要?为什么我们不能只是吃、喝和快乐吗?在这篇文章中,你会发现这些条款是什么意思,你找到的各种形式的脂肪的食物会影响你的身体。18新利最新登入但是,首先,让我们找出我们讨论在实际条件。
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我们看到纯脂肪杂货店在三个地方:
- 在植物油通道可以看到从不同的种子和坚果油了。玉米油,红花油,花生油、菜籽油、橄榄油…所有种子和坚果含有一定数量的石油,因为石油是一个很好的方式来储存能量。顺便说一下,油和脂肪之间唯一的区别是是否在室温下是固体。
- 在肉通道,你可以看看不同的削减肉类和看到他们了一层白色,固体脂肪由动物储存能量。
- 在乳制品通道你看到黄油和人造黄油——脂肪制成的膏油或植物油,分别。
其余的杂货店,当然,满是脂肪和油,尽管他们不太明显。薯片和薯条用石油,饼干和蛋糕含有脂肪和油,等等。这就是我们每天吃18新利最新登入我们需要的脂肪。和我们所做的需要脂肪,你将学习在这篇文章中,有一些脂肪,我们必须要生存。
所以这些脂肪和油是什么做的?好吧,如果你真的想了解脂肪你需要学习一些化学。谈论胖,我们需要先讨论脂肪酸。
