如果你是HowStuffWorks.com的常客，你可能会喜欢18新利最新登入一些关于这些文章如何到达你的幕后八卦电脑屏幕．每天，一个由作家和编辑组成的专门团队都会梳理最好的研究材料，尽可能地了解我们所给定的主题，以便我们可以在网上为您提供最好的信息。18luck手机登录但在我们开始学习之前，我们都直奔HowStuffWorks的自助餐厅。18新利最新登入在那里，我们享用了免费的自助三文鱼和新鲜水果。我们走过蓝莓的阵雨，而我们的个性化18新利最新登入厨师正在用蓝莓做煎蛋卷抗氧化剂丰富的原料。最好的燕麦片放在门边的大桶里，这样我们就可以在开始一天的研究和写作之前储存起来。神奇的HowStuffW18新利最新登入orks自助餐厅为我们提供了最佳工作所需的健脑食物。
听起来是不是很棒?可惜没有这样的地方(不过，如果公司里的高层想要改善我们的工作环境，自助餐厅将是一个很好的补充)。虽然HowStuffWork18新利最新登入s自助餐厅是虚构的，但上述食物对认知的影响却不是虚构的。确实有一些食物可以使你大脑运行更好，可能导致增加情报，在这篇文章中，我们将看看其中的一些。
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你吃的任何东西都会影响你的大脑表现。当你消费时食物它被分解成能量，分布在全身，大脑接收了其中的很大一部分。尽管大脑只占人类体重的2%，但它需要大约20%的能量来保持运行[来源:Aaronson］．
这些能量通过血管运输到达大脑，这意味着对大脑有益的饮食心对大脑也有好处。保持健康的饮食心跳加速动脉清晰，结合锻炼，将使重要的生命力到达大脑。保持大脑营养的流动也会避免大脑疾病，如抑郁症而且痴呆．这意味着吃饭时你可以同时处理多项任务;低热量饮食胆固醇高纤维对身体的很多部位都有好处。
但是当能量到达大脑时，什么样的食物能真正激发我们的智慧，提高我们的智力呢?答案可能会让你大吃一惊。
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