情绪压力可以来自各种各样的来源——工作太多办公室致至爱之人的死亡有时压力是自我施加的，比如当我们给自己施加压力，要求在任何情况下都表现得完美。其他时候，压力来自外部，我们无法控制它。然而，无论压力的来源如何，它都会对身体、思想和灵魂造成18新利最新登入严重的伤害。
你无法避免压力——压力无处不在。18新利最新登入然而，正如本文所展示的，您可以学习如何控制您的对压力的反应防止它控制你的生活，损害你的健康和幸福。新利国际网站品牌官网你的情绪和心理健康和你的身体健康一样重要。新利国际网站品牌官网在下面的章节中，你18新利最新登入会发现怎样才能像照顾身体一样照顾好自己的思想:
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虽然压力纯粹是一种精神现象，但它会对你的身体健康产生非常严重和真实的影响。新利国际网站品牌官网在本节中，我们将研究压力影响身体的所有方式。例如，在某些情况下，压力可能是一种积极的反应。不幸的是，大多数时候压力对你是有害的。
从你的生活中消除压力的第一步是找出是什么导致了这种情绪。这听起来可能很简单，但压力的原因或压力源与我们的生活息息相关日常生活这样我们就不会察觉到他们是如何激怒我们的。18新利最新登入在本页，我们将向你展示各种类型的压力源，并帮助18新利最新登入你在自己的生活中识别它们。我们也会帮你列出压力源，并按严重程度进行分类。
在这个页面上，我们将帮助你处理你的三种压力——你可以消除的压力，你可以减少的压力，以及你可以应对的压力。虽然你可以消除或应对的压力源基本上会照顾自己，但你需要减少的压力会导致真正的问题。我们将为你提供一些小贴士来组织你的生活，并消除一些增加你沮丧的压力源。最后，我们将为你提供一些建议，可以帮助你在感到压力时放松。
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