为什么有些食物给你气吗?

人体是一个气机器。由于吸入的气体(如氧气)和建立气体在消化过程中,普通人通过气体的形式——要么打嗝、放屁,一天13到21次[来源:Medline Plus]。但这个数字可以增加不少当人们特定的消费食物和饮料。

有些事情给几乎所有的气体。(如果你不相信我们,只是想喝汽水,不让几个湖。)还有其他人,只有影响某些人。例如,乳糖不耐症的人可能通过吃乳制品后大量的气体。

首先,让我们来看看为什么通常的罪犯带来麻烦。知道可以消耗和气体产生的身体,我们可以看到为什么一些食品和饮料比其他人造成更大的动荡。例如,碳酸饮料含有泡沫的二氧化碳气体。所以消费很多汽水洪水消化道与比平时更多的天然气。

另一方面,一些食物不创建额外的气体直到他们消化。bean是一个典型的例子。因为他们——和其他高纤维食物花费更长的时间来处理,他们驱逐气体而被消化。除了豆类,其他麻烦制造者可以包括许多水果、蔬菜和碳水化合物。通常蛋白质分解速度,因此创建更少的天然气。

长度也难以消化因素与气体,为什么有些人有问题别人不喜欢。任何食物你的身体敏感或有困难处理(我们使用的例子乳制品)会导致大量的气体。

因此,当一切都说了,该做的也做了,无论如何你会产生气体。接受它作为一个不争的事实。然而,如18新利最新登入果你想避免过度打嗝,放屁,你只需要调整你的饮食。在这一过程中,记住,这不是明智的消除健康的食物,比如蔬菜餐。新利国际网站品牌官网作为一个选项,你可以考虑服用gas-reducing补充剂时吃高纤维食物。他们的工作通过引入酶进入消化道,帮助更有效地处理复杂的碳水化合物。