感觉饿了吗?累了吗?喜怒无常吗?谢谢你的下丘脑

的自主神经系统它负责调节你身体的关键非自愿功能，也就是说，所有你不需要考虑控制的东西，但对你的生存至关重要。从必要时加速心率和提高血压(“交感神经系统”)到必要时减慢心率和加快肠道活动(“副交感神经系统”)。

脑下垂体通常被称为主腺“因为它控制其他激素腺体，如甲状腺、肾上腺、卵巢和睾丸。下丘脑是脑下垂体的交流中心，以激素的形式向脑下垂体发送信息。这些激素信息进而影响脑下垂体中其他激素的产生和释放，进而影响身体的其他腺体和器官。

所以，是的，下丘脑有很多事要做。以下是健康下丘脑控制下的一些主要身体功能的完整概述:新利国际网站品牌官网

“下丘脑与脑下垂体对话，然后脑下垂体通过复杂的系统向甲状腺发送信号，再通过另一个渠道向卵巢发送信号，再通过另一个渠道向肾上腺发送信号，”Albina说。“当下丘脑和脑垂体之间的交流出现问题时，下游也会出现问题。”

如果你听说过替代医学这个短语，”肾上腺疲劳，描述一个症状收集据说与肾上腺有关，这是理论的根源。阿尔比纳说，下丘脑和脑下垂体之间的沟通失误也会导致生殖器官的激素失衡，以及甲状腺问题等等。她说:“当下丘脑和垂体之间的联系没有发挥最佳作用时，你就会抑郁、焦虑，还会出现代谢管理问题。”“疲劳也非常普遍。”

因为下丘脑作为内分泌影响者身兼数职，当功能障碍出现时，要找出它的问题所在很有挑战性．但是有一个一些问题这可能会导致下丘脑功能障碍的发展，包括遗传原因;创伤:因外伤、手术或辐射造成的损伤;感染;或者下丘脑周围的炎症或肿瘤。饮食失调，营养不良，大出血也都能成为贡献者吗．下丘脑出现问题的一些症状包括:

而严重的下丘脑功能障碍可起到一定作用严重的状况就像尿崩症(肾脏会排出太多水分)和普瑞德-威利综合征(一种导致不断想吃东西的遗传性疾病)，下丘脑功能低下会导致情绪、食欲、性欲等日常问题。出于这个原因，像Albina这样的综合从业者经常推荐整体方法来支持下丘脑及其所有激素的影响力量。

她说:“当下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴的信号通路不平衡时，会导致耐受力降低，有压力和焦虑的感觉，晚上感觉‘累但很兴奋’是很常见的。”“对于我的病人，我经常通过呼吸练习、冥想或任何形式的减压、睡眠卫生等来解决这个问题产生- - - - - -红景天早上，ashwagandha晚上，和坦蒂一天中有三件对大多数人都适用的超级简单的事情。”

一些自己动手支持健康下丘脑的方法新利国际网站品牌官网包括均衡饮食，保持稳定的睡眠时间表，并将体育活动纳入你的生活。