举起你的手如果你有过这样的经历:你的医生开出了为期10天的疗程的抗生素咳嗽你没能动摇好几个星期。几天后咳嗽要好得多……但是你突然有肠道症状,使你的生活很不愉快。长话短说,抗生素给你腹泻,在这一点上你几乎相当恼人的咳嗽。除了由于抗生素(冒着咳嗽的回归),你能做什么来消除需要跑去浴室?
这是抗生素的不幸的缺点——他们太擅长冲洗感染(没有双关)。桶通过您的系统,他们可以做一个实数在你的肠道。他们消灭坏的东西但是也可以消除细菌,保持你的好消化系统新利国际网站品牌官网健康和平衡。当良好的细菌是不相干的,有害细菌乘虚而入,拿下,导致各种各样的问题。如果你幸运的话,你的直觉会有点不正常一段时间后你服用抗生素。如果你不那么幸运,你可以得到antibiotic-associated腹泻的20%左右(AAD)[来源:Hickson]。
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直到最近,最常见的治愈法是去除病因:抗生素。当然,当你停止服用它们,你不会治愈感染整个事情开始的。所以这不是最伟大的解决方案。但现在,研究显示的优势18新利最新登入益生菌补充剂(“友好的细菌”)连同一个疗程的抗生素。没有很多研究迄今为止,但结果指向AAD的病例下降也给患者益生菌。
为什么还有一个缺乏研究益生菌似乎工作,但是有很多理论。发送益生菌和抗生素使肠道菌群平衡。抗生素排出消化道时,这将创建一个真空的,坏的细菌都太快来填补,但如果图中益生菌,这是不坏的东西的空间。他们争夺空间和营养,基本上排挤坏细菌。
一些食物(例如酸奶、泡菜和豆豉)是益生菌的天然来源,但他们不够集中对广告非常有效。如果你服用抗生素,你需要一个强大的益生菌补充至少有5到100亿菌落(cfu),和他们必须活株[来源:杜克大学]。很可能不同的益生菌菌株更有效对某些种类的坏细菌,但仍然是有用的。酿酒boulardii lyo(或称为Florastor)和乳杆菌GG(文化)是两种常用的品牌似乎完成工作。重要的是要保持你的抗生素服用益生菌几周后完成——你的肠道抗生素动荡需要时间来愈合,某些情况下广告不出现,直到两到三周后。
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