紧身衣是运动和手术恢复的关键

虽然你可能最常把它与运动联系在一起，但压缩装备最初是一种用于医疗的设备手术后恢复或伤害。“当你从身体中移除组织时，身体会发出信号，用液体填补空白，”该公司首席产品官琳达·伯兰斯(Linda Burhance)说Marena这是一家专门从事手术恢复的压缩服装公司。

紧身衣的设计就是为了防止这种情况发生。这背后的理论很简单:如果你能防止伤口周围的液体积聚，那么该区域可以更快地愈合降低形成血栓的风险．

这个想法并不新鲜:人们已经在医学背景下使用压缩很长一段时间．我们所知的关于压缩疗法的最早记录来自古希腊。希波克拉底文集，这是公元前5世纪的医学文献，建议使用紧紧缠绕的绷带来防止小腿伤口肿胀。这种做法消失了时兴时兴在接下来的几个世纪里，最终在文艺复兴时期成为一种相当标准的治疗肿胀的方法。

大多数资料都认为现代紧身衣是发明于1950年左右由一位名叫康拉德Jobst．Jobst有静脉曲张；为了让他的球茎状血管恢复正常，他发明了一双超级舒适、及膝高的袜子，旨在挤出小腿中多余的液体。

Jobst的袜子我们成功了．不久之后，紧身衣就为身体的不同部位量身定做了。今天，像Marena这样的公司与医生合作，为患者量身定制手术后需要的压缩服装。

Burhance解释说:“例如，如果是面部支撑膜，我们会与擅长面部整形手术的医生合作。”“如果是抽脂服装，我们会和一名或几名专注于抽脂的医生合作。”

紧身衣通常被认为对某些疾病有帮助——比如静脉曲张和深静脉血栓形成——以及手术后的恢复，只要它们合身(即不要太紧)美国食品和药物管理局的指导方针．

但是体育运动呢?18新利最新登入压缩装备对运动恢复有多大用处?

当费城76人队阿伦·艾弗森第一次穿上了临时的投篮袖2001年，为了避免肘部滑囊炎，他开创了一种趋势，在接下来的20年里，这种趋势在NBA回荡。在那场关键的比赛中，艾弗森得了51分。几个月后，安德玛送给他一个特别设计的袖子，他在那个赛季剩下的时间里都穿着它。到2015年,65%的NBA球员每场比赛至少穿一个袖子。

这一趋势也在其他运动项目中流行起来。运动员像Allyson Felix而且Meb Keflezighi帮助在跑步界普及压缩袜和袖子。

在我自己竞争激烈的跑步生涯中，我有时会在艰苦训练或比赛后穿上一双压缩袜(表面上)来挤压臀部乳酸离开我悸动的四肢。这个装备确实让我觉得我在最大限度地恢复;穿袜子的时候，我可以通过小腿感觉到脉搏。这种感觉就像在做剧烈的运动按摩。

18新利最新登入然而，研究压缩齿轮对运动表现的实际好处是一个好坏参半．在一个2021年系统审查在183项关于运动员穿紧身衣效果的研究中，科学家们发现，在比赛中穿紧身衣的好处可以忽略不计，尽管它似乎对恢复有轻微帮助。另一项研究2012年发表在《力量与调节研究杂志》(The Journal of Strength and Conditioning Research)上的一项研究发现，橄榄球运动员在比赛后穿紧身衣恢复得更好，但前提是他们要穿整整24小时。基于其他证据但至少24小时不戴眼镜似乎并不可取。

公平地说，试图进行这类研究的研究人员有一个主要的障碍需要克服:压缩实际上是不可能的。盲目的(随机治疗和安慰剂的科学实践)。科学家不能只是给运动员穿上棉袜，就指望他们相信棉袜会挤压他们的腿。这导致了一些科学家得出结论运动员从穿着压缩装备中得到的任何好处都是严格的安慰剂效应．

其他科学家指出，在比赛中安慰剂的效果可以转化为实际结果；如果一个运动员相信自己有优势，他们就会更加自信和放松在竞争中表现更好．

所以不幸的是，这个压缩套筒可能不会让你像阿伦·艾弗森那样投篮。但它可能会给你在篮球场上威慑对手的自信和狂妄——如果你打得太用力以至于伤到了肘部，它会帮助你在以后恢复。