10上瘾你可能不知道

“工作狂”是一个术语,扔在这几天很松散。但即使你花了很多时间工作,特别致力于你的职业,你可能不一定是一个工作狂。

工作狂找原因,即使不需要他们思想不断思考工作和与工作相关的事情。工作狂是一种强迫性紊乱,所以瘾君子甚至不需要喜欢他或她的工作。换句话说,如果你是一个工作狂,你是谁的一部分,不是由于你的工作[来源:罗宾逊]。

工作狂是一个情感问题,所以它不仅仅是关于你工作的小时数;它是关于你的心情和化学过程发生在你的身体强化的行为。有些工作狂肾上腺素释放时的高强调出[来源:罗宾逊]。然而,另外一些人18新利最新登入可能表现瘾君子的赞美和成就感,超负荷工作。

工作一样上瘾,上瘾会影响你生活的其他方面,比如与家人和朋友的关系,甚至身体健康。新利国际网站品牌官网被沉溺于工作的一个问题是,别人——老板、同事或家人,有时甚至加强行为和奖励工作成瘾者如此关注和推动工作。社会价值观的一个强烈的职业道德,以至于很难注意到当一个人上瘾。

虽然互联网在短短几十年里,一些人的关注与在网络上已经从业余爱好了上瘾。这可能不难相信考虑大多数人花多少时间在电脑面前。18新利最新登入

为我们的工作、社会和私人生活变得越来越科技,我们中的一些人很难知道什么时候断电。根据网络成瘾中心的复苏,5至10%的人沉迷于互联网使用今天[来源:Padwa]。,大学生网络成瘾率往往更高,一些研究发现利率高达15%[来源:年轻的]。

网络成瘾的迹象是什么?像大多数上瘾,主要标志是,它会干扰你的正常生活。瘾君子,在线时间优先于其它东西,可以开始影响与他人的关系。一些研究表明,网络成瘾者可能18新利最新登入会上网就感觉正常,这时间远离互联网创造了撤军的感觉。成瘾者也可能感到烦躁,抑郁或者孤独的时候不能花足够的时间在网上。研究表明,网络成瘾18新利最新登入者会花,每周平均38小时在线[来源:Padwa;里斯]。

这些天,得到一个ultra-customized、含咖啡因的饮料在城里的许多咖啡馆对大多数人来说是一种常态。但你曾经忘记你的早晨的咖啡吗?你得到一个头痛吗?你烦躁吗?你可能会经历从一个撤军咖啡因上瘾。即使不是你喝咖啡的选择,其他含咖啡因的饮料,如苏打水或能量饮料有同样的效果。

像大多数成瘾药物,咖啡因为大脑提供奖励。咖啡因的模仿腺苷一个分子,促进睡眠和减缓身体的神经系统。当你摄入的咖啡因,它结合腺苷酸受体在大脑中,而不是允许腺苷结合。但咖啡因不如腺苷有相同的效果。而不是减缓神经系统,咖啡因会加速,腺苷没有机会做的事情。和咖啡因越多,越依赖你成为继续[来源:美国跑步和健身协会]。咖啡因还会增加多巴胺生产,激活大脑的快感中心,它可以让人上瘾的另一个原因。

一些咖啡因上瘾的迹象包括烦躁、胸痛、疲劳、恶心和头痛。超过一半的咖啡饮用者经历戒断症状当试图切断喝[来源:Lowinson]。

一想到错过你最喜欢的电视连续剧吗压力你出去吗?你会难过如果你的有线电视服务了一天?你有时候觉得你花太多的时间看电视吗?好吧,你不是一个人。多达12.5%的人说他们沉迷于电视,而高达70%的受访者认为人上瘾[来源:Kubey]。

某些类型的成瘾发展作为一种自我治疗。换句话说,它们作为一种处理消极或麻木的情绪,如悲伤、孤独或压力。有时他们只是让你感觉放松或帮你关掉一段时间。这种影响的一个例子是电视。研究表明,人们看电18新利最新登入视时感到更轻松和自在——他们更少的警报和大脑波不太活跃的[来源:Kubey和米]。这就是大多数人希望在工作了一整天后,对吧?

问题是,依靠类似电视带走压力可以成为成瘾行为。像毒品一样,你做的时间越长,越少的回报你。举例来说,这就是为什么五小时看电视比第一次不太令人满意。

更重要的是,当你放松时,你就不太可能停止做你正在做的事情——换句话说,在电视机前放松能让你不太可能想关掉电视,去做别的事情。

有些人就是爱爱,科学家估计,美国处理爱情成瘾的人数是5至10%的人口(来源:苏斯曼]。

恋爱产生兴奋和依恋的感觉,但吸毒者成为过度关注,甚至沉迷于这种感觉。一种爱情成瘾发生当一个人沉迷于爱的兴趣。这些人觉得他们的生活不能没有人,和他们的另一半是他们唯一的来源幸福。

另一种类型的爱情成瘾当成瘾者试图复制一个新的关系的情感高了一遍又一遍。当你恋爱时,身体会分泌一些化学物质,让你感觉精力充沛,快乐和动力,如多巴胺。你也有增加催产素的水平,它给你一种依恋的感觉。在一段关系早期影响更大,这就是为什么一些人“为爱疯狂”不断地寻找新的爱利益为了繁殖这些early-relationship感觉[来源:苏斯曼]。

科学家认为可能有几件事情可以导致一个over-preoccupation与爱。而大脑相关问题或失衡可能是一个因素,社会互动和早期的家庭生活也可能扮演一个角色。一些研究者甚至认为我们的文化描绘的迷恋和理想化的爱导致人们过分关注,以及[来源:苏斯曼]。

我们都知道人不断的似乎是一个令人沮丧的人。你知道,那些杞人忧天的人吗?的人似乎总能找到的一切积极的缺点吗?原来,有些人可以成为上瘾消极和自我怀疑——这种情况有时被称为“negaholism。”

人沉溺于消极负面的眼光看到的一切——总是黯淡的前景。他们发现错在大多数事情,似乎永远不会满足。更重要的是,消极成瘾者可能会寻求负面情况和批评或专注于过去的消极经历。Negaholics也倾向于抱怨的一个问题,而不是试图解决它。

那么上瘾是负的?嗯,像大多数成瘾行为或物质,消极让你精神刺激。和我们的大脑实际上反应更强烈负面刺激比积极的刺激,所以消极的想法和感受更比积极的刺激。什么有些人上瘾的大脑活动发生时他们认为消极的[来源:大炮]。

消极成瘾可以根深蒂固的,可以在早期由于情绪创伤或功能障碍。这就像一个建立描绘一切的负面情绪消极的光,有时很难克服[来源:大炮]。

锻炼是一种健康新利国际网站品牌官网的活动,尽管不是所有的人都参与,我们都知道的好处。但对一些人来说,需要流汗,身体可以把从一个健康的习惯变成一种危险新利国际网站品牌官网上瘾。

一些人沉迷于运动实际上经历戒断症状,如果他们没有锻炼一天或更多。这些症状包括易怒、焦虑甚至内疚没有健身房。通常这些症状出现当人受伤或阻止运动由于某种原因无法控制。

成瘾者优先考虑锻炼锻炼,即使它不是身体为宜(比如在受伤后)。他们经常觉得有必要保持一定的锻炼课程,可以成为他们不觉得压力锻炼不够。有些人可能从未感到满意的运动量。

挑选、抓挠、挤压青春痘,拉在一个手指头的倒拉刺——这都是无害的,对吧?嗯,不总是正确的。的瘾皮肤采摘,也叫做dermatillomania或病理抓挠皮肤,包括地挑选和拉扯皮肤,即使它造成损害(如出血,结痂或疤痕)。甚至一些皮肤拾荒者用他们的手指甲和其他使用实现像镊子或别针。一些上瘾skin-pickers说他们每天花12个小时在他们的皮肤(来源:里斯]。

障碍不是特定于某个特定区域的身体——皮肤拾荒者可能选择在他们的手,胳膊,脸和几乎其他任何地方,尽管一些人限制他们强迫行为身体的一个领域。

对于许多的困扰,这是一个神经抽搐——他们更频繁地选择压力下的时候,它甚至可能是一种潜意识的行为,他们并不总是意识到自己在做什么。大多数人参与挑选当单独或只在亲密的家庭,因为这种类型的行为是一种社会耻辱。大多数皮肤的人往往是女性,但男性也可以沉溺于这种行为。喜欢运动,有时与躯体变形障碍有关,特别是如果与梳理

你曾经被称为“购物狂”,因为你会的商场吗?事实证明,购物上瘾是一个真实的东西,它会影响大约在20人[来源:戈登]。这种上瘾,也叫做购买狂,可以是破坏性的,而不仅仅是你的银行帐户。

那么你从强迫性购物除了一双新鞋吗?发生了什么是,购物让你感觉良好:身体释放脑内啡刺激你的大脑的快感中心,让你快乐和加强你的购物习惯。上瘾是这么高,购物[来源:哈特菲尔德]。一些购物狂把商店的另一个原因是缓解负面情绪,悲伤和抑郁,给这句话意义“购物疗法”。

但是你怎18新利最新登入么知道你的购物习惯已经失去控制,?最明显的迹象之一是不断支出以外的你的预算。强迫性购物者可能支出限制,但缺乏自制力留下来。这一次又一次发生,而不仅仅是一次或两次。购物狂也常常说服自己真正需要他们购买的东西,即使他们不喜欢。购物成瘾者甚至去长度来隐藏他们的购物的证据,这是否意味着藏购买或隐藏的银行对账单,担心别人会让他们感到内疚。

是的,这是正确的,你可以对你过敏上瘾。这是一个奇怪的现象,但这是很常见的,当你得到它的科学,很容易看到它的工作原理就像大多数其他嗜好。

当你有一个过敏反应食品时,身体会分泌内啡肽,提升你的情绪,让你感觉更快乐。你从这些化学高脑内啡以同样的方式可以让人上瘾的药物可以[来源:Challem]。最终结果,你寻找这些食物为了复制这种欣快感,这一过程可以最终成为一种瘾开始下意识地把你过敏的食物和良好的感觉。

最常见的食品产生过敏成瘾效果包括巧克力,大豆,小麦,乳制品和一些“安慰食物”许多人涌向当我们情绪低落。

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