恐慌症

“事情开始于10年前，那时我刚刚大学毕业，开始了一份新工作。我当时正在酒店里参加一个商业研讨会，这件事突然发生了。我觉得我快要死了。

“对我来说，恐慌症发作几乎是一种暴力体验。我感觉与现实脱节。我感觉我正在以一种非常极端的方式失控。我的心脏砰砰直跳，我觉得我喘不过气来，有一种压倒性的感觉，事情正在向我袭来。

“在袭击之间，人们会感到恐惧和焦虑，担心它会再次发生。我害怕回到我曾经发作过的地方。除非我得到帮助，否则很快就没有任何地方可以让我感到安全，免于恐慌了。”

患有恐慌症的人有恐怖的感觉，这种感觉会在没有任何征兆的情况下突然反复发作。他们无法预测什么时候会发作，许多人在发作之间会产生强烈的焦虑，担心下一次发作的时间和地点。

如果你有恐慌症发作，很可能你的心脏会剧烈跳动，你可能会感到出汗、虚弱、昏厥或头晕。你的手可能会感到刺痛或麻木，你可能会感到潮红或发冷。你可能会有恶心，胸痛或窒息的感觉，一种不现实感，或对即将到来的厄运或失去控制的恐惧。你可能真的认为自己心脏病发作了，或者失去理智了，或者濒临死亡。

恐慌症随时都可能发作，甚至在睡觉的时候。发作通常在10分钟内达到高峰，但有些症状可能持续更长的时间。

恐慌症影响着大约240万美国成年人，女性的发病率是男性的两倍。它通常开始于青春期后期或成年早期。患上恐慌症的风险似乎是遗传的。并不是每个经历过恐慌症发作的人都会患上恐慌症——例如，许多人有过一次恐慌症发作，但从未有过第二次。然而，对于那些患有恐慌症的人来说，寻求治疗很重要。如果不治疗，这种疾病会变得非常致残。

许多患有恐慌症的人在得到正确的诊断之前反复去医院急诊室或看许多医生。一些患有恐慌症的人可能多年都不知道他们患有一种真实的、可治疗的疾病。

恐慌症通常伴随着其他严重的情况，如抑郁、药物滥用或酗酒，并可能导致对发生恐慌发作的地方或情况的回避模式。例如，如果你在乘坐电梯时恐慌症发作，你可能会对电梯产生恐惧。如果你开始回避它们，这可能会影响你对工作或公寓的选择，并极大地限制你生活的其他部分。

有些人的生活变得如此受限，以至于他们避免正常的日常活动，比如去杂货店购物或开车。在某些情况下，他们不得不足不出户。或者，他们可能只有在配偶或其他信任的人陪同下才能面对恐惧的情况。

基本上，这些人会避免任何让他们在恐慌发作时感到无助的情况。当人们的生活变得如此受限时，就像大约三分之一的恐慌症患者一样，这种情况被称为广场恐怖症。恐慌症的早期治疗通常可以预防广场恐怖症。

恐慌症是最容易治疗的焦虑症之一，在大多数情况下对药物或精心针对性的心理治疗有反应。

你可能真的认为自己心脏病发作了，失去理智了，或者处于死亡的边缘。攻击可以在任何时候发生，甚至在睡觉的时候。