改变你思维方式的5个技巧

有些人认为帮助自己改变思维方式的最好方法是反复告诉自己换一种方式思考。

这个想法并不新鲜。事实上，它非常非常古老。大多数宗教活动都涉及重复祈祷，呼吁或肯定。世界各地的军队都要求新兵改变他们的思维方式，并使用吟唱、欢呼和誓言来帮助他们做到这一点。

你可以选择一个非常具体的咒语——”公众演讲很有趣!”——或者更宽泛一点的，比如“活在当下”。只要你的咒语或肯定不是基于现状(“没有什么必须改变，没有什么必须改变”)，它可能会帮助你改变你的思维方式。

但选择一个咒语还不够。每天花点时间复习和重复流行语是很重要的，否则你就没有时间去理解它。当一天中出现挑战你的情况时，试着重复这句话。

其次:以不同的方式做事，以不同的方式思考。

想改变你的思维方式吗?为什么不试着改变你所做的事情呢?改变你对事物的看法并不容易，尤其是当你一遍又一遍地做同样的事情时。

即使在生活中做一点小小的改变也会有所帮助。选择一项你一直想尝试的新运动或活动。去餐馆，公园还有其他你不常去的聚会场所。尝试一个新的作家或音乐家，看一场当地电影协会放映的电影，参加一次社区聚餐，在非营利组织做志愿者，或者参加一个不同于你自己的宗教仪式。

你是一个“控制狂”吗?把任务外包给别人，把你的高期望和本能放在一边，用你的方式来完成这个项目。如果你是一个比较被动的人，努力(即使只是一天或一周)把事情掌握在自己手中，变得更加自信。内向的人，试着走出你的壳。保证自己每天和一个完全陌生的人进行一次5分钟的谈话。

通过改变或打破即使是很小的常规，你的大脑将暴露在新的刺激下，并将创造新的神经通路来适应变化。

首先，你必须知道你是如何思考18新利最新登入的，这样才能以不同的方式思考，我们接下来将讨论这一点。

如果我们不注意我们目前的思维方式，我们就无法改变思维方式。带着未受挑战或过时的信念、先入之见、错误的假设和急需更新的个人叙述走过人生并不难。

许多人害怕承认和探索自己的思想和情感，而是选择关注自己以外的生活皮肤——他人的需求、已经确定的职业目标，以及信息时代持续的静态。18luck手机登录专注于自我意识可以帮助你重新连接你真正的需求、欲望和梦想。它可以让你注意到你是如何对待别人的，以及你对别人如何对待你的感受。18新利最新登入

努力变得更有自知之明似乎是一种放纵，但如果是这样的话，在自己身上挥霍并没有什么错。增强自我意识可以促进重大的生活变化——许多12步计划非常强调个人探索，处理过去的痛苦事件，以及承认怨恨和痛苦恐惧为了克服个人的恶魔和瘾。认清自己的情绪和情绪将使调整它们成为可能。你不可能改变你的思维方式，直到你明白是什么导致你这样思考。

想改变你的思维方式吗?18新利最新登入改变你身边的人怎么样?请继续阅读有关如何做到这一点的建议。18新利最新登入

为了给你的生活带来新的想法、想法和感悟，去认识那些有着不同观点、职业、背景、文化或宗教的人吧。

为什么?和志同道合的人一起出去玩是一个很好的方法，可以听到自己的想法和信念不断得到强化。这也使人容易陷入“群体思维”，使人更难看到(或承认)缺点、缺点和错误谎言我们自己的。

这并不是说你需要摆脱老朋友——只是用一些新朋友为你的生活增添趣味。新朋友和熟人会增加你接触新思维方式的几率。你可能会惊喜地发现，与一个对生活的看法与你截然不同的人进行一次简单的对话，你的世界观就会发生一点变化。扩大社交圈的好处是，新朋友可以帮助你进一步扩大社交圈，把你介绍给那些你可能很少有机会认识的人。

你不必这么做旅行去异国他乡，结识与你想法不同的新朋友——事实上，他们就在你身边。这可能只是一个愿意主动和那些你通常会回避的人交谈的问题。

其次:通过改变你思考的地方来改变你思考的方式。

日复一日地过着同样的生活，做着同样的活动，计划下个周末照搬上个周末，这是一个收缩你的意识、快乐和对世界的理解的好方法。

我们有一种自然的(通常是有用的)倾向，即坚持生活中熟悉的事物，避免让我们不舒服的情况。这是一个远离棘手情况的好方法，但也是一个陷入常规并保持不变的好方法。强迫自己接受新的活动和经历，迫使你走出舒适区，这是改变你思维方式的好方法。

也许是某种身体上的威胁，比如跳伞或者蹦极。也许走出你的舒适区意味着你要寻找你在种族、文化或宗教上属于少数群体的公共空间。而不是在破旧的地方度假旅游陷阱那么，尝试一个不常去的新目的地吧。

现在，我们已经让你走上了以全新的方式看待事物的道路，打开下一页，阅读更多关于改变你的思维方式的文章。