所爱的人死后会发生什么

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人们以不同的方式表达悲伤,某些方面比别人更不健康。新利国际网站品牌官网看到更多的情感的照片
彼得Dazeley /摄影师/盖蒂图片社的选择

当你问丹·j .他有多少个孩子,他是你的18新利最新登入眼睛,回答道:“我真的有四个,但在六个月死于心脏病。”

21年死后他的儿子,这种反应是丹连接到短暂的生活他的第一个孩子。18新利最新登入“它帮助我保持我的记忆里他还活着,”他说。

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琳达·M。的丈夫死于心脏病发作在40岁时在玩冰球。他离开她两个儿子。在一次谈话发现健康在线新利国际网站品牌官网关于她的损失,琳达强调,尽管她觉得粉碎了她丈夫的突然去世,她决定“给孩子们在一起。”After speaking with her, it becomes clear that this remarkably resilient woman is honoring her husband by being the best parent she can.

走了,但永远不会忘记

丹说公开围绕他的损失的想法和感受。“撕掉了我的身份的一部分,”他透露。“直到今天,我仍然可以记得我儿子的脏床单的味道。我噎住,当我听到的消息,一个孩子发生了可怕的事情。”

琳达,另一方面,行动和项目说:她的丈夫死后的第二天,她把她的大儿子冰球实践,虽然她几乎不能开车。她在后院种植一棵樱桃树在哭泣,在他的记忆里。她儿子的曲棍球队成员缝她的丈夫的号码在他们的制服。

悲伤:一个持续的过程

没有人表示损失以完全相同的方式,汤姆·金说,悲伤治疗师和作者在盖瑟斯堡,Md。一些连接情感损失通过文字,而其他参与仪式和行为证明死者在他们生活的重要性。这就是为什么迈克尔·乔丹专用一个赛季发挥他死去的父亲;为什么埃里克·克拉普顿写道“泪洒天堂”他年轻的儿子死后,他指出。关键的是情绪释放,而不是压制或否认。

悲伤是一个持续的过程,金补充说。这是从来没有完全解决。“损失总是与你同在,”证实了琳达。“这可以由任何东西。”One moment you are resilient, functioning and in control. The next minute you feel fragile, confused and helpless.

个人悲伤是,专家认为,人们共同的思想和情感经验应对失去所爱的人。这些“类别”由Therese兰杜概述,博士18新利最新登入如何活下去,当你爱的人死吗(列克星敦书籍,1988)。金兰,著名专家悲伤的过程,,罗得岛州沃里克是一位临床心理学家和临床研究所主任损失的研究和治疗。

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所爱的人死后会发生什么:形式的悲伤

主要类别的悲伤

  • 避免。“我感到麻木。我一脸的茫然。人领导我。我不能说话,”丹回忆一天的儿子死了。感到震惊和怀疑是死后早期的典型;通常,他们给一连串的其他反应——愤怒、悲伤、恐惧、忧虑和绝望。
  • 对抗。这是最严重的,悲伤的感情色彩阶段,金兰写道。冲击逐渐减弱,但您反复检查你深爱的人已经死了。你有一个痛苦的渴望的人死了,你们两个共同的独特关系。你可能会感到空虚和痛是担心你的痛苦永远不会消退。
  • 住宿。急性悲痛已经拒绝和你开始取你的例程。你还是哀悼你失去了什么,不仅身体的存在,所有的希望,梦想,愿望,目标,幻想和感受你和那个人。但是你知道你会生存下去。

身体症状的悲伤

在悲伤的阶段,人们往往有生理反应,包括失眠、体重或体重下降,疲劳,消化不良,易怒,无法集中精神。

琳达报告无法睡眠在前六个月她丈夫死后,她发现自己半个小时每天晚上洗澡,虽然她丈夫去世之前一直喜欢淋浴。18新利最新登入她的医生告诉她洗澡象征着她的身体舒适的必要性。

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中断睡眠是很常见的,金说。“在睡觉之前,你的身心放松,这正是国家需要在表面深的情感,”他解释说。通过白天悲伤可以帮助减弱睡眠问题。

学习生活与损失

适应没有你的亲人,金兰说以下任务必须完成。

  • 必须承认死亡的现实原因,背景和接受。这就是为什么人类花这么多时间、精力和金钱灾难后恢复身体,她指出。我们需要死亡的证据之前,我们可以悲伤。
  • 分离的痛苦必须反复感到情感负荷的扩散。人们常说,治愈的痛苦的唯一方式就是精益。许多人发现,写作,音乐和艺术帮助他们处理疼痛,特别是如果他们不能谈论它。
  • 必须承担新的角色和技能来弥补你失去了什么。琳达,这意味着成为一个曲棍球妈妈和熟悉一切参与维护一个家。
  • 最后,你投入的情感能量与死者的关系需要引导其他地方所以它可以再次给你带来满足感。金兰指出,能源不需要再投资一个人;它可以放置在对象、活动、希望或原因。

她丈夫的突然去世四年后,琳达正在,母性,甚至约会。几乎没有证据表明她的悲剧在她脸上,她说话或行为。她永远不会停止悲伤的“最好的朋友”,但她已经懂得了悲伤可以与正常生活共存。

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