这是你如何帮助18新利最新登入一个朋友与抑郁症

几乎我们所有人获得“蓝军”在某种程度上,对我们的生活或自己情绪低落。与抑郁症的不同之处在于,这种感觉并不解除,而不是提高了花时间与朋友或做快乐的活动。

“严重抑郁的人体验它更长时间(超过两周),这阻碍了他们的生活功能在某种程度上,“凯瑟琳Burnette博士说,助理教授杜兰大学社会工作学院在一封电子邮件采访。

一些非常著名的抑郁症的症状包括悲伤和失去兴趣爱好喜欢过去;体重增加或损失;失眠或过度睡眠,以及难以集中注意力,疲劳和自杀想法或评论。一般易怒是一个不为人知的,经常被忽视,症状。

感觉空的口头声明或价值,也一定要注意,以及身体疾病。“疼痛、疲劳、头痛、胃痛可能导致抑郁症,”博士说Anamara Ritt-Olson,博士,临床助理教授凯克医学院南加州大学。“如果你看到那个人不做他们喜欢做的事情,他们只是似乎无法前进,这可能是认真的。”

很多人都害怕接近爱人对抑郁或自杀,是否因为他们不想得罪的人,害怕让情况太“真实”或担心他们会对我们大喊大叫。

“任何时候提出敏感问题时,潜在的防御或愤怒,“Burnette解释道,并指出你不一定是在战斗中,然而。18新利最新登入“所有人都反应不同,很多人可能会缓解谈论他们的斗争,特别是如果一个评判和敏感的方法。”

如果人不愉快的反应,仔细选择你的言语。“我建议这样说:‘我知道你经历了很多但是当你大喊大叫或吹我,这让我感到难过,”“说天蓝色ViciereLMHC,治疗师和主机的天蓝色治疗师播客在一封电子邮件。

不能保证一个演讲将导致行动,然而。18新利最新登入“有时,如果一个朋友似乎打击你,你可以肯定,你只关心他们,如果他们想要有和,“Burnette说。“你的朋友可能不会立即响应,但你的关心可能为未来的对话带来了机会。”

当你启动对话,平静地表示担忧。然后,让他们做很多的说话。“我告诉家人,你想先听你进入解决问题或建议,“Onorato笔记。“当你聆听,你确认他们有这样的感觉。”

一旦他们说,心理治疗师劳拉Dabney博士建议问试探性的问题,如:

“18新利最新登入这有多糟糕?”

“它会比你告诉我什么?”

“你知道有很多内疚和羞愧吗?”

”这些都是我对抑郁症帮助人们打开,“18新利最新登入她在一封电子邮件中说。

专家认为,一些最糟糕的事情说“克服”或“看到光明的一面的生活!””Or something like 'I was really sad once and I just took daily walks then I was all better,'" says Ritt-Olson. "Depression is an illness that is systemic and very personal, it can take over the whole body. It needs treatment tailored for that person."

“也很重要不是告诉他们“重新振作起来”或减少他们觉得说什么,没那么糟糕。”从你的现实,似乎并不坏,但是你必须明白,他们在内部斗争,他们可能无法理解,所以它可以是压倒性的,“Viciere补充道。

一旦每个人都在相同的页面上有很多的治疗方法,这取决于严重的情况。18新利最新登入如果这个人是自杀,全国精神疾病联盟(NAMI),美国心理健康协新利国际网站品牌官网会(尼古拉斯),预防自杀的生命线和物质滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)新利国际网站品牌官网都提供24小时的训练有素的专业人员和其他资源的访问。联邦政府资助的——和住院程序可用于保险个人,与基于根据收入按比例支付。

如果情况不太紧急的,和你的朋友谈谈选择他们最舒服。这可能开始你的旅行的家庭医生,特别是如果你的朋友不希望看到一个治疗师。”视为更经常可以看到一个初级保健医生,“长说奥诺拉托指出,时间越长,通常意味着有更多的信任关系。

初级保健医生也能够为抑郁和开药,屏幕,可以参考病人心理健康专家。新利国际网站品牌官网“的(不同的)好处将初级保健医生排除任何医学上的因果关系。有时,铁含量低,贫血和甲状腺疾病可以镜像抑郁或与它共存,”他说。

许多员工援助计划提供免费或降低成本的辅导课程,工作人员和家庭成员,所以一定要检查您的咨询和其他资源的具体计划。这个好处还指出,一般抑郁症是对近代的转变。18新利最新登入

“我认为在美国文化我们变得更舒适谈论心理健康,抑郁和自杀,“Onorato说,“人们更加开放,知道有帮助,你不会判断,并不孤单。”新利国际网站品牌官网

出版:2018年9月18日