抑郁和愤怒之间有什么联系?

与抑郁相关的愤怒可能是对一种情况的无望感的反应，甚至是对反复出现的抑郁状态的沮丧[来源:MacManamy］．

如果一个问题不能提供有效的解决方案或积极的结果，它就会产生相当多的沮丧和愤怒。出于类似的原因，愤怒也是一个常见的阶段悲伤【来源:Chakraburtty］．就像抑郁症一样，悲伤引起的愤怒是绝望感的结果。

然而，有时抑郁-愤怒之间的联系似乎可以反过来起作用。想想关于抑郁症的常言道:“抑郁症是愤怒转向内心。”当你感到愤怒时，这种感觉通常来自于一种伤害感，一个愤怒的人可能会寻求传递这种伤害，或采取激烈的行动来改变引起愤怒的情况。

18新利最新登入然而，如果愤怒是外在的，它并不会从根本上改变你对自己处境的看法。相反，这种愤怒最终可能会指向一个新的仇恨对象:你自己。在这一点上，自怜不会离你太远，因为你在生活中固有的不公平，或在绝望的情况下。

与抑郁相关的愤怒——就像与抑郁相关的其他迹象一样——可以通过治疗根本原因来减少甚至完全消失:抑郁症．学习一些愤怒管理技巧可能也很有用。面对看起来无望的情况，不要愤怒地做出反应，制定一个计划来改变你的情况。

好的第一步是与专业咨询师交谈。你也可以采取其他积极的措施:吃得好，锻炼，避免酒精或毒品，向家人、朋友或任何其他可用的社会支持网络寻求帮助。

最重要的是，把不寻常的愤怒视为一个潜在的警告信号，表明有更大的潜在问题需要解决。

继续阅读更多关于愤怒和抑郁的信息。18luck手机登录