身体脂肪的的一件事,大多数人相信是真的吗?18新利最新登入这个呢:肌肉消耗更多的吗卡路里比脂肪。是的,每天我们的骨骼肌消耗更多的卡路里比我们身体的脂肪,它不是像你可能认为值得注意的。这真是一个令人惊讶的是当你谈论微不足道的差异有多少卡路里消耗能源,而你是坐着的。18新利最新登入身体需要的热量来照顾我们生存的称为静息能量消耗,当你不运动或消耗你的能量,你的脂肪组织燃烧两个卡路里你全身的每一磅体重,但你的骨骼肌消耗每磅6卡路里[来源:McClave]。
什么每天消耗最多的能源是大脑。它消耗了大约20%的卡路里消耗,这是个奇迹,当你考虑大脑仅占身体总重量的2%[来源:雷),尽管事实上他们只占人体体重的5%,心脏,肝脏和肺消耗最多的能源相结合,约50%[来源:McClave,雷]。所以当肌肉组织比脂肪消耗更多的卡路里,这仍然是一个相对较小的比例的身体消耗的总热量。
广告
其他常见的关于身体脂肪的信念是什么?肌肉重量超过脂肪吗?不可避免地,中年传播会得到我们所有人?大多数美国人,69%,超重,超过35%被认为是肥胖的,也许是时候破产一些脂肪,从神话的关系与我们的荷尔蒙失去它的最佳方式。