数字囤积可能有害你的精神健康新利国际网站品牌官网

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太多的照片和电子邮件在您的计算机上,电话或“在云中”是有压力的。丹Brownsword /盖蒂图片社

最后,我和我的妻子有超过12000张照片和1300部视频在我们两个iCloud存储账户,加上成千上万的家庭照片和电影分散在六个外部硬盘驱动器这可能是也可能不是功能。我有两个活跃的电子邮件帐户共有28000多读消息和6000年未读消息。我的老板两个免费的Google Drive账户,每个15 gb容量,+ 2 tb的iCloud存储,我支付在某种程度上,不知道为什么。

换句话说,我典型。根据一项2018年的论文在澳大利亚莫纳什大学,现代男人和女人的平均获得3.7 tb的数字存储空间,在一个物理设备或在云中。仅在2017年,我们人类估计有4.7万亿的照片在我们的智能手机,每天和Facebook上传3亿数码照片一次136000每秒。

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由廉价的可用性,几乎无限的数字存储空间,和一个贪得无厌的胃口记录和分享我们的日常生活的细节,数字碎屑堆积以惊人的速度。如果我们所有的数码照片,音乐文件,未读邮件和古代pdf是物理对象,那么我们都值得我们的集”储物症患者”。

事实上,越来越多的投机心理研究圈子,我们集体数字囤积的无数的照片,视频和电子邮件同样可能产生的一些负面影响旧报纸的现实世界的囤积,过期的食品和罐头的猫。

传统的囤积症,在2013年第一次认可作为一种独特的精神疾病,被认为影响4全球人口的5%,据莫纳什大学。的精神疾病诊断与统计手册(第五版)定义了囤积症由几个标准,包括:

  • 持续困难丢弃物品,不管实际价值
  • 想保存项目和痛苦与丢弃它们
  • 积累财富,使生活空间无法使用由于拥挤和杂乱
  • 囤积行为导致“重大临床痛苦”和社会和工作生活的障碍,并提出了一个安全隐患

莫纳什大学论文的作者,定义数字囤积类似-房子充满了垃圾的物理威胁。“数字囤积,”他们写道在这项研究中,“被定义为收购和失败丢弃或有效地管理数字内容不管它的使用,导致的累积数字混乱。”

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数字囤积和现实世界的囤积

数字囤积离成为精神疾病与传统囤积疾病诊断,但如果进一步研究建立数字混乱一样有害,合作者写,它可能会影响“大比例的世界人口,心理疾病,导致大量的社会问题和经济损失。”

很明显,有一些大的数字之间的差异和实际的囤积。不管有多少你积累的数18新利最新登入字文件,它们永远不会对你的健康和福祉构成物理风险的摇摇欲坠的高耸的一叠报纸或一堆腐烂的垃圾在客厅里。新利国际网站品牌官网

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但Liz Sillence心理学教授和她的同事在英国诺森比亚大学发现,数字囤积可以从心理上和情感上的痛苦。对于一个2018年的论文,Sillence和她的同事们让一组45成年人对他们的数字囤积的习惯和识别明显迹象的压力和焦虑引发的失控的积累电子邮件、照片、文件和更多的工作。

一位与会者将她的增长数字囤积描述为“压力。虽然没有占用物理空间,它感觉杂乱的样子。”

另一个描述的困难贬低旧文件。“这将是真的我很难删除任何文件,音乐和照片。特别的照片,我爱我的照片,它们是我使用的设备之一,是接自己过去照片的同时听音乐。删除任何上述将非常令人不安的我,因为有一种感觉的数据永远消失了。”

这种情感与数字文件是一个舒适和焦虑的来源,Sillence解释道,在相同的方式,传统的囤积者情感重视其他分类垃圾的物品。

“我认为我们的关系可以与我们的数字的东西可能很复杂,“Sillence在一封电子邮件中写道。“即使人们觉得他们不经常查看他们的照片或歌曲,简单的知道他们在那里可以看他们是否想安慰认为他们可能摆脱一切的想法或有一天它可能只是因为一些电脑故障导致大多数人感觉很紧张。”

研究参与者还发现了另一个类型的压力与无法控制大量的数字文件,特别是在工作中。混乱的收件箱或者硬盘的成本效率,添加到他们的焦虑。

“他们感到不知所措,缺乏一个清晰的策略搜索,觉得很容易迷失在他们的数字文件,“Sillence写道。

Sillence和其他科学家的影响进行了探讨数字囤积认为我们需要更多的研究在其潜在的心理影响。虽然不可能像传统的囤积,造成急性心理健康威胁的原始的人数受到持续的水平的数字囤积焦虑可能是惊新利国际网站品牌官网人的。

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