睡眠与梦

想象一下被困在山洞里或完全失明。你知道什么时候该睡什么时候该醒吗?这对你的18新利最新登入生物钟有什么影响呢?

通过詹妮弗Walker-Journey

你可能做过一个可怕的梦，梦见自己掉下悬崖，在公共场合赤身裸体，或者被怪物追赶。是什么导致了这些噩梦，你能减少它们的发生吗?

通过艾莉雅霍伊特

随着时间的变化，我们所经历的强制性夏时制生物钟的转变，会产生一些严重的影响。这里有一些方法可以让改变变得更容易。

通过迪帕伯尔曼＆Hiren Muzumdar

充足的睡眠和找到最健康的睡姿是相辅相成的。新利国际网站品牌官网侧面，背部，腹部?哪种睡眠方式最健康?新利国际网站品牌官网

通过劳里·l·德芙

在单人帆船赛中，仅靠打盹就能度过4周、4000英里的时间，实在是太长了。因此，研究人员开始寻找是否有一种睡眠策略效果最好。

通过内森钱德勒

据说睡在加厚的毯子上可以产生“依偎效应”，有助于缓解压力和焦虑。但这有科学依据吗?

通过内森钱德勒＆凯特创作

或者半开的呢?这比你想象的要普遍得多。

通过艾莉雅霍伊特

一项新的研究表明，当我们睡觉时，我们的大脑需要一瞬间来回放和存储某些记忆。

通过米歇尔Konstantinovsky

美国人睡眠不足。这已经成为一场公共健康危机。新利国际网站品牌官网军方真的能帮忙吗?

通过雪妮丝Threewitt

当你的睡眠质量下降时，你的整个生活——从工作到家庭——都开始变得岌岌可危。你知道一些提高睡眠质量的基本方法吗?

通过内森钱德勒

如果你和打鼾的人睡在一起，你可能读到过，你应该叫醒他们，让他们侧着身来解决这个问题。但这有用吗?

通过戴夫·鲁斯

穿袜子睡觉可能看起来不性感，但它可以帮助你更快入睡。

通过戴夫·鲁斯

一项新的研究发现，睡眠障碍可能会使你体重增加。太棒了。

通过克里斯汀Hall-Geisler

你入睡或保持睡眠有困难吗?我们将告诉你最常见的疲劳原因以及如何解决它们。18新利最新登入

通过戴夫·鲁斯

长期以来，专家一直建议人们每天在同一时间起床，以获得更好的长期睡眠。但一项新研究对那些喜欢在休息日睡懒觉的人来说是个好消息。

通过艾莉雅霍伊特

大多数睡眠专家建议在下午小睡20到30分钟，但也有人说，更长的小睡时间能显著提高创造性解决问题的能力。

通过戴夫·鲁斯

没有充足的高质量睡眠会严重损害你的身心健康。它还会缩短你的寿命。

通过嘉莉Tatro

你是那种没有风扇声就睡不着的人吗?原因可能与你的“睡眠纺锤波”有关。

通过艾莉雅霍伊特

即使电影中充满了爆炸的炸弹和闪烁的灯光，这可能也不足以阻止一些人打瞌睡。

通过戴夫·鲁斯

一项新的研究表明，周末睡懒觉与患心脏病的可能性增加有关。

通过戴夫·鲁斯

它们不是幻觉，但也不是普通的噩梦。

通过Oisin伦

别担心，你长大后就会好起来的——除非你是极少数仍然会经历可怕的睡眠幻觉的成年人之一。在HowStuffWorks网站上了解所有关于夜惊的知识。18新利最新登入

通过Oisin伦

阿里安娜·赫芬顿关于睡眠的新书让我们思考如何获得更好的睡眠。18新利最新登入降低恒温器的温度对你也有用吗?

通过凯瑟琳Whitbourne

如果你意识到你是在做梦，而且你面临着死亡，那么真实的你会随着梦中的你一起死去吗?这是一个令人费解的问题。

通过劳里·l·德芙

你是熬夜还是开夜车?还是介于两者之间?你喜欢早起还是讨厌早起的原因和基因有很大关系。

通过艾莉雅霍伊特