这是3点。,熬夜学习微积分考试不再似乎是个好主意。尽管咖啡,能量饮料,零食和极度集中的发作,你的身体渴望睡眠。你的眼睑下垂。你的身体疼痛。你渴望你的柔软的床上,湿软的枕头。考虑一个公式的思想会让你想哭。你可能不会死,但是你喜欢它。
一天晚上已经够糟糕了,所以如果你不睡了吗?将你的身体关闭或转向mush你介意吗?这是一个困惑的问题多年来从科学家到中情局特工。这似乎不太可能,但美国司法部公布的文件显示,当中情局审讯人员让囚犯清醒了11天,他们似乎遭受一些生理效应。的作者睡眠不足研究中,然而,不同18新利最新登入意美国中央情报局的结论缺乏睡眠是安全的(来源:米勒]。
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有证据表明不睡觉可以引起各种生理和心理症状,可能导致死亡。至少这就是科学家推测在研究老鼠被迫保持清醒一段时间。32天零眨眼之后,老鼠都死了。尽管研究人员没有确定一个确切原因啮齿动物的大规模外流,他们推测这是由于抑制免疫系统或体温下降非常严重,导致体温过低[来源:沙利文]。
其他研究已经表明,睡眠缺失增加了患宿主的18新利最新登入身体疾病,从偏头痛和肥胖,心脏病和视力障碍。不睡觉可以延缓身体的反应时间,研究证明了西点军校学员负责快速决策。学员可以做决定的速度跟踪测试期间;一些学员之间睡在测试而其他人没有。对于我们这些有几个不眠之夜,结果可能不足为奇。的学员会睡最好反应时间比那些没有[来源:马多克斯]。
还有一个必须考虑的问题,然而,当怀疑如果你不睡你会死的。可能你真的足够长的时间来找出保持清醒吗?在缺乏一种罕见的医学状况或头部受伤导致延长清醒,奇怪的是你的身体就会陷入睡眠比你想象的更快。
甚至你的大脑需要一个小睡尽管你身体的觉醒。研究人员发现,老鼠被迫保持清醒早就睡觉时间在他们的大脑的某些部分活动更少。从本质上讲,问题解决的大脑区域即使睡着了老鼠还在移动。这是一个告诉的事态的数以百万计的人每天睡眠和清醒应对慢性疾病[来源:戴尔爱]。
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