亚特兰大的行政助理谢莉·贝茨(Shelley Betz)则不能睡觉时不用她的电扇在她床边全速运转。她依靠风扇的噪音来掩盖其他声音，让她进入深度睡眠，这种策略被证明非常有效，她从婴儿时期就开始在孩子的房间里放风扇。
她在一封电子邮件中说:“当他们听到嗡嗡声响起的那一刻，他们就更容易入睡了。”“那些会把别人家的孩子吵醒的小事情，我的孩子却从来没听说过。唯一的缺点是他们需要睡眠。没有孩子的夜晚，他们就会很挣扎。”
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贝茨并不是唯一一个喜欢夜间盒饭的人。很有可能，你至少认识一些人，他们依靠这个小家电来获得一夜好眠。(你自己可能就是其中之一。)而且，如果你下次在入住酒店或等待登上游轮时仔细观察，你可能会发现旅行者自己带着行李。
“和粉丝上床的人利用了我们所说的白噪声．就像白光包含了光谱上的所有颜色一样，白噪音包含了典型人类听觉范围内的所有声音频率，”床垫制造商sleep Train的睡眠专家凯尔西·艾伦在电子邮件采访中解释道。“从技术上讲，真正的白噪音是由电子设备产生的，但环境噪音，如风扇、远处的蝉鸣或细雨，都能产生类似的效果。”
那么，那些需要粉丝的人的大脑里发生了什么，让他们与其他人不同呢?根据研究，答案可能在于我们大脑的连接方式。18新利最新登入睡眠纺锤波特别是，似乎是罪魁祸首。这些可以在脑电图(EEG)测试中看到，并表现为增加或减少的短脑电波爆发，导致脑电图读数上形成峰值(或纺锤)。
研究表明经常经历睡眠纺锤波的人比不经常经历睡眠纺锤波的人对外界噪音有更好的防御能力。它也不会随着时间的推移而改变——一个人的睡眠纺锤体的产生很可能是静态的。
18新利最新登入睡眠纺锤波是如何完成这一令人羡慕的阻挡噪音的壮举的?科学家们认为因为它们是在大脑中被称为丘脑的部分产生的(所有声音和感官信息在被传送出去之前都必须经过这个区域)，所以它们实际上会撞上声音，并阻止它们唤醒人。18luck手机登录由于睡眠纺锤波在快速眼动睡眠中更常见，所以它们在快速眼动睡眠阶段最成功地完成了这项任务。
另一项研究中,发表在PNAS杂志上使用光遗传学(光和遗传学的控制)来影响小鼠睡眠纺锤体的产生。科学家们发现，睡眠纺锤波的增加与NREM睡眠(深度睡眠)的增加有关。因此，他们得出结论，有效调节睡眠纺锤波实际上是治疗睡眠问题的关键，尽管这一概念需要进一步研究。
没有人确切地知道为什么有些人拥有摇滚明星般的睡眠纺锤波，而另一些人却患有浅睡眠的诅咒。但唤醒大脑的往往是声音的变化，而不是声音本身。
尽管你可能会受到声机或AM电台静电产生的“白噪音”效果，但风扇有额外的好处，可以让你冷静下来，凯文·加夫尼博士指出，他是纪念赫尔曼伍德兰兹医疗中心米舍尔神经科学中心的神经学家和睡眠医学主任。“你的正常体温是97.8度(36.5摄氏度)(不是98.6摄氏度)，在晚上会下降1-2度。如果你不得不努力降低体温，这可能会降低你的睡眠质量，”他说。
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